Tartalom
A szoptatási időszak nagyon nehéz, mivel a csecsemő szoptatása alatt a nőnek be kell tartania a megfelelő étrendet, elkerülve az ételeket, amelyek allergiát, puffadást és gyomorrontást okozhatnak. A friss zöldségeket és gyümölcsöket fokozott óvatossággal kell fogyasztani. De amikor augusztus hónapja az utcán van, a dinnye és a tök kísértéssé válik, amellyel szinte az összes kiskereskedelmi üzlet megtelt. Arról, hogy lehetséges-e az ápoló anyának dinnyét enni, és hogyan kell helyesen használni, hogy ne ártson a gyermeknek?
Fogyasztható-e dinnye szoptatás közben
A dinnye nemcsak nagyon ízletes és aromás, hanem hasznos a női test számára is, mert sok mikroelemet tartalmaz. De sok vita van a szoptatás alatt történő alkalmazásával kapcsolatban.
A legtöbb gyermekorvos nem javasolja az étrendbe való felvételt a szülés utáni első hónapban, mivel az újszülött emésztőrendszere még mindig gyenge, csak könnyű ételeket szív fel.
Mások biztosak abban, hogy diéta betartása mellett dinnyét még enni is lehet etetés közben, de kis mennyiségben és megfelelő gyümölcs választással.
Melon előnyöket élvez egy ápoló anya számára
Ha egy nagy édes gyümölcs előnyeiről beszélünk, akkor minden bizonnyal pozitív hatással van az emberi testre, mivel nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Ez a dinnye gyümölcs szénhidrátforrás, és a gazdag édes íz jelzi a szerves cukrok jelenlétét. A glükóz nagyon előnyös egy nő számára, különösen szülés után, mivel pozitív hatással van az érzelmi állapotra, lehetővé téve a szülés utáni stressz kezelését.
A dinnye hasznos savakat is tartalmaz, különösen folsavat. És rengeteg rost. Használata során pozitívnak tekintik, hogy az összetételében található összes nyomelem és vitamin minden bizonnyal az anyatejbe kerül.
A gyümölcs pépje csaknem 90% -ban folyékony, ami hozzájárul a tej áramlásához. Enyhe vizelethajtó hatása is van, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a duzzanattól.
A szoptatás során a női test számára az összes legfontosabb nyomelem átjut a tejbe, ami hátrányosan befolyásolja az anya megjelenését. A béta-karotin jelenléte a gyümölcsben pedig segít javítani a haj, a körmök és az arcszín állapotát, megőrizve a gyönyörű megjelenést.
Miért jó a dinnye a csecsemőknek?
A dinnye, ha szoptat, pozitívan befolyásolhatja a baba állapotát is, ha betartja a használatának szabályait.
Magzat hozzáadása az ápoló anya étrendjéhez növeli a szerotonin hormon termelését a vérben. Nemcsak az anya hangulatát javítja, hanem a tejbe kerülve is jótékony hatással van a gyermek hangulatára.
Az összetételben lévő rost javítja az anya és a baba emésztését, de mindenképpen adagolnia kell a dinnye fogyasztását, mivel ez laza székletet okozhat a gyermekben.
A tej C-vitaminnal való telítettsége erősíti a gyermek immunitását, a vas és a kálium pedig jótékony hatással van a vérképzésre, növeli a hemoglobint és erősíti a szív- és érrendszert.
Hogyan válasszunk dinnyét egy szoptató anyának
A dinnye használatának alapvető szabályai az, hogy hasznos és nem árt a csecsemő etetése közben.Sajnos manapság sok olyan gátlástalan gyártó van, akik a vegyi nitrátok segítségével javítják az ízüket és a megjelenésüket. Ezzel a módszerrel a megtermett dinnye nemcsak az anyának, hanem a gyermeknek is komoly károkat okozhat, emésztési zavarokat okozhat, vagy ami még rosszabb, mérgezést okozhat.
Erősen nem ajánlott repedésekkel, horpadásokkal, sérülésekkel és félbevágott dinnyék beszerzése. Mivel a magzat repedésein és vágásain a kórokozó mikrobák nagyon gyorsan elterjedni kezdenek, amelyek lenyelve fertőző betegséget okozhatnak.
Az ápoló anya csak akkor érhet el dinnyét, ha az teljesen megérett, ezért a gyümölcs kiválasztásakor ellenőrizni kell érettségét:
- az érett gyümölcs kifejezett jellegzetes dinnye aromával rendelkezik;
- a héjnak rugalmasnak kell lennie, amikor megnyomják;
- kopogáskor a hangot el kell hallgatni;
- a szárnak száraznak (természetesen száraznak) kell lennie.
És ami a legfontosabb, a dinnyét csak speciális gyümölcs- és zöldségosztályokban szabad megvásárolni.
Hogyan lehet bevinni a dinnyét az ápoló anya étrendjébe
Azok a nők, akik nyár elején szültek, kívánt esetben bevihetik a dinnyét az étrendjükbe a HS-vel, de ezt számos szabály betartásával kell megtenni:
- A dinnyét fokozott óvatossággal kell enni, ha a gyermek 3 hónaposnál fiatalabb. A legtöbb gyermekorvos teljesen ellenzi ennek a terméknek a legfeljebb 3 hónapos használatát, mivel ebben az időszakban zajlik az emésztőrendszer kialakításának folyamata a csecsemőben.
- Ha úgy döntöttek, hogy a dinnyét bevezetik az étrendbe, ezt fokozatosan kell végrehajtani, figyelemmel a baba reakciójára egy új termékre. Kezdeni kell egy kis harapással, és ha jól reagál az új ételekre, fokozatosan növelheti a mennyiséget. Így szoptatáskor az ápoló anya napi 200-250 g-ot fogyaszthat, legfeljebb hetente háromszor.
- Semmilyen esetben sem ajánlott a dinnyét más termékekkel együtt fogyasztani. A legideálisabb lehetőség az, ha külön ételként fogyasztják el a főétkezések között (ebéd és vacsora között). Tehát estig figyelemmel kísérheti a gyermek reakcióit. A dinnyét nem szabad lemosni, mert ez lelassítja asszimilációjának folyamatát.
- A dinnyét kerülni kell lefekvés előtt vagy közvetlenül étkezés után. Valójában ebben az időszakban a termék emésztési folyamata bonyolult lesz.
Mikor kell tartózkodni?
Mivel maga a dinnye olyan termék, amelyet mértékkel lehet fogyasztani az etetés során, vannak olyan esetek, amikor ellenjavallt:
- gyomorhurut, gyomorfekély vagy vastagbélgyulladás az anyában;
- diabetes mellitusban;
- a diatézis és az újszülött allergiás reakciójának megjelenésével;
- puffadással, kólikával és emésztési zavarokkal a gyermeknél;
- túlsúlyos szoptató anyával.
Ha a gyermeknek vagy az anyának mérgezési jelei vannak, vagy gyomorrontása van, semmiképpen sem szabad enni a dinnyét, mert ez tovább ronthatja az állapotot, hányást és hasmenést okozhat.
Következtetés
Az ápoló anya ehet dinnyét, de rendkívül óvatosan. És csak akkor, ha a laktációs időszak egybeesik e gyümölcsök érési periódusával. Mielőtt terméket adna étrendjéhez, mindenképpen konzultáljon gyermekorvosával vagy táplálkozási szakemberével a káros hatások elkerülése érdekében.
