Hunaja, pähkinät, kuivatut aprikoosit, rusinat, sitruuna: reseptit vitamiiniseoksille

Hunaja, pähkinät, sitruuna, kuivatut aprikoosit, luumut immuniteettia varten ovat erinomainen seos, josta voit valmistaa maukkaan ja terveellisen lääkkeen. Varsinkin talvella, kun vilustuminen alkaa, flunssavirus raivoaa. Tässä tapauksessa voit tehdä ilman lääkkeitä, jos aloitat vitamiiniseoksen käytön ennaltaehkäisevänä aineena.

Vitamiiniseoksen komponenttien koostumus ja arvo

Hunajan, sitruunan, luumujen, rusinoiden, kuivattujen aprikoosien ja pähkinöiden seoksen hyödyllisyyden ymmärtämiseksi sinun on tiedettävä niiden ravintoarvo 100 grammaa kohden. Taulukossa esitetään indikaattorit:

6-ainesosa vitamiiniseos sisältää paljon kaloreita. 100 g lopputuotetta sisältää:

• kalorit - 350;
• proteiinit - 5,4 g;
• rasva - 13,6 g;
• hiilihydraatit - 50,8 g.

Kuivattujen aprikoosien, rusinoiden, pähkinöiden, hunajan ja sitruunan seoksen edut

Tämän koostumuksen ansiosta saadaan erinomainen vitamiiniseos, joka auttaa tukemaan immuniteettia, nostamaan hemoglobiinia tai yksinkertaisesti vahvistamaan kehon puolustuskykyä. Ensin on ymmärrettävä kunkin ainesosan ominaisuudet.

Hunaja

Seoksen valmistamiseksi sinun on otettava vain luonnollinen mehiläistuote, koska vain siinä on runsaasti:

• vitamiinit A, B, C, P;
• kupari ja rauta;
• kalium ja kloori;
• natrium ja kalsium;
• magnesium ja rikki;
• pektiinit ja proteiinit;
• fruktoosi ja glukoosi.

Hunajan rooli:

1. Edistää ruoansulatuskanavan normalisoitumista, vaikuttaa myönteisesti aineenvaihduntaan.
2. Rauhoittaa hermostoa.
3. Toimii bakterisidisena, anti-inflammatorisena aineena.
4. Vahvistaa hampaita, vaikuttaa positiivisesti ihoon ja hiuksiin.
5. Lisää koskemattomuutta.

Kuivattuja aprikooseja

Nämä kuivatut hedelmät sisältävät:

• orgaaniset hapot;
• mineraalit;
• vitamiinit;
• magnesium ja kalium;
• mangaani ja kupari;
• fosfori ja kalsium;
• rauta ja pektiini.

Kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet:

1. Poista toksiinit, radionuklidit.
2. Sillä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.
3. Suositellaan potilaille, joilla on diabetes mellitus, kilpirauhasen sairaus, vitamiinipuutos.
4. Kuivattujen aprikoosien käyttö johtaa kolesterolin vähenemiseen, tasoittaa hormoneja ja lisää vastustuskykyä onkologialle.

Pähkinä

Tämän seoksen komponentin pääarvo on aminohappojen ja monityydyttymättömien rasvahappojen läsnäolo.

Pähkinöiden hyödylliset ominaisuudet:

1. Parantaa muistia, stimuloi aivotoimintaa.
2. Erinomainen profylaktinen aine maksan, ateroskleroosin, anemian ja vitamiinipuutoksen hoidossa.
3. Pähkinöitä suositellaan lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille.
4. Pähkinöiden säännöllisellä kulutuksella on myönteinen vaikutus tehoon ja seksuaaliseen aktiivisuuteen.

Rusinat

Laadukas tuote sisältää runsaasti:

• vitamiinit B, C, E, H (biotiini), K;
• pektiini ja magnesium;
• boori ja kalsium;
• rauta ja natrium;
• kalium ja fosfori.

Mitkä ovat luumujen edut:

1. Vahvistaa hermostoa, lievittää väsymystä ja päänsärkyä.
2. Antioksidanttien läsnäolosta johtuen luumut parantavat immuniteettia ja auttavat hoitamaan vilustumista.
3. Edistää osteokondroosin ja osteoporoosin hoitoa.
4. Sillä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Sitruunan edut

Sitrus sisältää monia erilaisia ​​vitamiineja, erityisesti askorbiinihappoa.

Sitruuna osallistuu:

1. Väsymyksen ja masennuksen vähentäminen.
2. Auttaa torjumaan viruksia, vilustumista.
3. Näkö paranee.
4. Parantaa ruoansulatuskanavaa.
5. Se on hyödyllinen verenkiertoelimistölle ja pystyy parantamaan tehoa.

Luumut

Nämä kuivatut hedelmät sisältävät runsaasti:

• luonnon sokerit;
• pektiiniaineet;
• glukoosi ja vitamiinit;
• orgaaniset hapot (sitruuna-, salisyyli-, kahvi-, omenahappo, fumaarihappo, viinihappo);
• rauta ja kalium;
• magnesium ja fosfori;
• mangaani ja boori;
• kromi ja sinkki.

Luumujen hyödylliset ominaisuudet:

1. Luumut sisältävät ravintokuitua, joten ne pystyvät parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa, poistamaan ummetusta ja poistamaan toksiineja kehosta.
2. Säännöllisellä käytöllä voit välttää suolistosyövän, vähentää huonon kolesterolin määrää.
3. Vahvistaa emalia, suojaa hampaita karieksi.
4. Kun luumuja kulutetaan säännöllisesti, tehokkuus kasvaa.

Vitamiinikoostumuksen hyödylliset ominaisuudet

Kuivattujen aprikoosien, luumujen, rusinoiden, pähkinöiden, sitruunan ja hunajan seos sisältää vain luonnollisia ainesosia, minkä vuoksi koostumus:

1. Siinä on valtava määrä vitamiineja ja kivennäisaineita.
2. Parantaa henkistä suorituskykyä ja fyysistä suorituskykyä.
3. Luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat, sitruuna, pähkinät (yhdessä) lisäävät immuniteettia. Ne myös lievittävät väsymystä, uneliaisuutta.
4. Parantaa hermo- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien, ruoansulatuselinten toimintaa.
5. Vahvistaa hiuksia, hampaita, parantaa ihoa.
6. Puhdistaa verisuonet kolesterolista, lisää niiden elastisuutta.
7. Vahvistaa tehoa ja seksuaalista toimintaa.
8. Parantaa aineenvaihduntaa, aineenvaihduntaa.

Missä tapauksissa on tarpeen ottaa parantava koostumus

Vitamiiniseos hunajasta, pähkinöistä, kuivatuista aprikooseista, rusinoista, luumuista ja sitruunasta voidaan arvioiden mukaan pitää ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä odottamatta sairautta. Mutta on syytä tietää vitamiinien puutteen ja hemoglobiinipitoisuuden vähenemisen merkit, jotta voit aloittaa hyödyllisen luonnollisen lääkkeen ottamisen ajoissa.

Vitamiinipuutosoireet

Vitamiinien puutteen voi selvittää seuraavilla merkeillä:

1. Hiusten, kynsien, ihon ulkonäkö. Kun kehosta puuttuu vitamiineja, hiukset alkavat hajota, kynnet hilseilevät ja iho himmenee. Mikään kosmeettinen valmiste ei auta.
2. Henkilöllä kehittyy heikkous, kärpäset lentävät silmiensä edessä jopa vähäisestä aktiivisuudesta. Illalla näkö heikkenee voimakkaasti.
3. Kumit alkavat vuotaa, kielelle ilmestyy valkoinen päällyste.
4. Vähentynyt ruokahalu.
5. Paine hyppää usein.
6. Jaloissa on raskaus, ajoittain päänsärky.

Hemoglobiinin vähenemisen oireet

Pieni hemoglobiinimäärä voidaan tunnistaa seuraavista merkeistä:

1. Heikkouden esiintyminen, heikentynyt suorituskyky.
2. Liikkeeseen liittyy nivelkipua, raajojen pistelyä illalla, usein päänsärkyä.
3. Syke lisääntyy, hengenahdistus, sydämen sivuääniä saattaa ilmetä.
4. Kärpäset lentävät silmissä.
5. Ruokahalu vähenee, käsien vapinaa havaitaan.
6. Iho kuivuu, vaalea, silmien alle ilmestyy tummia pilkkuja.
7. Turvotus näkyy usein, haavat eivät parane hyvin.

Kuinka valmistaa vitamiiniseos oikein

Ennen kuin aloitat hyödyllisen lääkkeen valmistamisen kuivatuista aprikooseista, luumuista, pähkinöistä, hunajasta ja sitruunasta valitun reseptin mukaan, sinun on tiedettävä joitain sääntöjä tuotteiden valinnasta ja valmistamisesta. On hyvä käyttää ehdotettuja vinkkejä.

Ainesosien valinta

Jotta vitamiinilääke olisi hyödyllinen, sinun on tiedettävä, kuinka valita elintarvikkeita. Reseptistä riippumatta, hunajan, pähkinöiden, kuivattujen aprikoosien, rusinoiden, sitruunan ja luumujen tulisi olla luonnollisia ja tuoreita.

Tässä on syytä varoa:

1. Sinun on valittava pehmeät kuivatut hedelmät, joilla ei ole öljyistä kiiltoa, vaurioita ja mätää.
2. He mieluummin tummat rusinat ja tummat, haalistuneet kuivatut aprikoosit. Luumujen tulisi olla tummansinisiä, melkein violetteja.
3. Saksanpähkinöissä ei saa olla sieniä ja homeita. On parempi ostaa puhdistettu tuote, jotta näet niiden laadun.
4. On parempi ottaa sitruunat ohutkuorisiksi, tiheiksi, ilman tummia pilkkuja iholla.
5. Tuotteen valmistamiseksi kuivatuista aprikooseista, rusinoista, luumuista, saksanpähkinöistä ja sitruunasta tarvitaan vain luonnollista hunajaa, joten se tulisi ostaa luotettavilta toimittajilta.

Komponenttien valmistelu

Ennen kuin valmistat vitamiiniseoksen kuivatuista aprikooseista, luumuista, rusinoista, pähkinöistä, sitruunasta ja hunajasta, kuivatuista hedelmistä ja sitrushedelmistä, sinun on valmisteltava erityisesti:

1. Myrkyllisten aineiden, vaarallisten mikro-organismien ja epäpuhtauksien poistamiseksi liota kuivattuja aineita kylmässä vedessä vähintään tunnin ajan.
2. Poista sitten rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut ja upota ne veteen puoleksi tunniksi.
3. Huuhtele sitten vain useita kertoja, kunnes vesi on kirkasta ja astian pohjassa ei ole enää hiekanjyviä.
4. Viimeinen vaihe on kaatamalla kiehuvaa vettä hedelmien päälle 2-3 minuutin ajan. Tämä poistaa aineet, joita käytetään tuotteen pitkäaikaiseen varastointiin.
5. Laita hedelmät pyyhkeelle ja kuivaa hyvin.
6. Lajittele ytimet, poista käyttökelvottomat ytimet, huuhtele ja kuivaa.
7. Huuhtele sitruunat kylmässä vedessä harjalla ja kaada sitten kiehuvaa vettä 1-2 minuutin ajan katkeruuden poistamiseksi. Leikkaa sitten sitrus ja valitse kaikki siemenet.

Tämä täydentää ainesosien valmistelua.

Resepti immuniteetin nostamiseksi

Tätä vitamiinilääkkeen versiota voidaan käyttää paitsi hoitoon myös ennaltaehkäisyyn. Kuivattujen aprikoosien, pähkinöiden, hunajan, sitruunan ja rusinoiden reseptin mukaan immuniteetin lisäämiseksi voit tehdä herkullista hilloa.

Tuotteen koostumus:

• rusinat - 250 g;
• kuivatut aprikoosit - 250 g;
• saksanpähkinät - 250 g;
• hunaja - 250 g;
• iso sitruuna - 1 kpl.

Reseptin ominaisuudet:

1. Vieritä rusinoita, kuivattuja aprikooseja, sitruunaa, saksanpähkinöitä lihamyllyssä suuren ritilän läpi massan muodostamiseksi pienistä paloista.
2. Sekoita ainekset luonnonhunajan kanssa.
3. Siirrä immuniteetin tehostaja lasiastioihin ja säilytä kylmässä.

Kuivattujen aprikoosien, pähkinöiden, hunajan, sitruunan seos on erinomainen lääke immuniteetin parantamiseksi.

Resepti lisätä hemoglobiinia

Vitamiinituotteen valmistusreseptin mukaan tarvitset:

• luumut - 200 g;
• kuivatut aprikoosit - 200 g;
• rusinat - 200 g;
• luumut - 200 g;
• saksanpähkinät - 100 g;
• hunaja - 200 g;
• sitruuna - 1 kpl.

Keittotapa:

1. Vie ruoka lihamyllyn läpi tai pilko tehosekoittimessa.
2. Yhdistä nestemäisen hunajan kanssa, sekoita hyvin.
3. Kun olet siirtänyt purkkeihin, sulje ne tiukasti.

Resepti seokselle kehon yleiseen vahvistamiseen

Tarvitset:

• kuivatut aprikoosit - 40 g;
• luumut - 50 g;
• rusinat - 30 g;
• saksanpähkinän ytimet - 30 g;
• luonnollinen hunaja - 1 l.

Reseptin vivahteet:

1. Jauhaa pestyt ja kuivatut kuivatut hedelmät. Työssä voit käyttää lihamyllyä, monitoimikonetta, tehosekoitinta, mikä on helpompaa.
2. Kaada hunajaa, sekoita ainekset hyvin, kunnes hunaja on osittain liuennut. Vitamiinituotteen sekoittamiseksi minkä tahansa reseptin mukaan sinun on käytettävä vain lusikkaa.
3. Järjestä steriileihin purkkeihin ja säilytä kylmässä, vaikka tuote ei huonone huoneenlämmössä.

Tämä väsymyksen hoito kulutetaan 150 g: lla 3-5 vastaanottoon. Voit parantaa vaikutusta lisäämällä seokseen minttua ja appelsiinia (ne ovat myös jauhettuja).

Kuinka ottaa vitamiiniseos pähkinöistä, hunajasta, sitruunoista ja kuivatuista hedelmistä

Reseptistä riippumatta tuotetta on käytettävä oikein. Missään tapauksessa ei ole suositeltavaa syödä seosta yöllä, koska unettomuus voi ilmetä energian lisääntymisen vuoksi.

Sitä tulisi käyttää makeuttamattoman teen kanssa:

• aikuiset - 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä;
• lapset 3 vuoden kuluttua (ja joidenkin reseptien mukaan vasta 14 vuoden kuluttua) - 1 tl. 2 kertaa päivässä.

Varastointisäännöt

Tyypillisesti reseptit käyttävät tuotetta kuukauden ajan, vaikka on olemassa vaihtoehtoja, joiden säilyvyys on lyhyempi. Purkit voidaan sijoittaa jääkaappiin tai keittiön kaappiin. Jos seos valmistetaan yhdelle henkilölle, ainesosien määrää tulisi vähentää.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Kun valitset reseptin kuivattujen aprikoosien, pähkinöiden, hunajan, sitruunan, rusinoiden ja luumujen seokselle immuniteetin tai hemoglobiinin lisäämiseksi, sinun on tiedettävä, että kaikille ei näytetä sitä.

Sitä ei saa käyttää tällaisissa tapauksissa:

• jos olet allerginen ainesosille
• diabetes mellituksella;
• liikalihavuuden kanssa;
• alle 3-vuotiaat lapset;
• ruoansulatuskanavan, urolitiaasin ja sappikivitautien ongelmiin;
• akuutin sydämen vajaatoiminnan kanssa.

Johtopäätös

Hunaja, pähkinät, sitruuna, kuivatut aprikoosit, immuniteettilummat ovat hyödyllisen tuotteen valmistuksen ainesosia. Tämä seos voidaan valmistaa milloin tahansa suojaamaan itseäsi ja kotitalouttasi vilustumiselta ja väsymykseltä.

Suositellut merkinnät

Sieni-hodgepodge-resepti hunajahirviöistä

Tyrni-teetä

Luumu Pastila

Tomaatit omassa mehussaan tomaattipastalla

Tomaatit omassa mehussaan ilman etikkaa

Maustevalo tomaateista ja paprikoista: 17 reseptiä

Tšekkiläisiä tomaatteja

7 reseptiä makealle tomaatille ilman etikkaa ja sterilointia