Τουρσί φτέρη: 7 συνταγές

Η κοινή φτέρη (Pteridium aquilinum) δεν είναι η πιο διακοσμητική. Συνήθως παρακάμπτεται από σχεδιαστές τοπίου και φυτεύεται μόνο στις αυλές. Αλλά το φτέρωμα μπορεί να καταναλωθεί. Και είναι υπέροχο! Τα τουρσί φτέρες εμφανίζονται όλο και περισσότερο στα ράφια των καταστημάτων, αλλά δεν είναι φθηνά. Εν τω μεταξύ, μπορεί να προετοιμαστεί εύκολα από εσάς.

Πολύ λιγότερο από το φρένο είναι γνωστό ως βρώσιμο φυτό της κοινής στρουθοκαμήλου (Matteuccia struthiopteris). Είναι πολύ μεγαλύτερο και συχνά καλλιεργείται ως διακοσμητική καλλιέργεια. Η γεύση αυτών των φτερών είναι πολύ διαφορετική.

Γιατί το τουρσί φτέρη είναι χρήσιμο

Οι άψητες φτέρες είναι δηλητηριώδεις. Απλώς πρέπει να το λάβετε αυτό υπόψη και να μην φοβάστε ή να εγκαταλείψετε το προϊόν. Οι ελιές, οι πατάτες και τα περισσότερα άγρια ​​μανιτάρια δεν τρώγονται ωμά. Εάν σκέφτεστε προσεκτικά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια μεγάλη λίστα με οικεία προϊόντα για όλους, κάτι που απλά δεν θα συμβεί κανείς να φάει απευθείας από τον κήπο. Είναι λοιπόν με τη φτέρη.

Και το φυτό έχει αρκετές χρήσιμες ιδιότητες. Και παρόλο που τα ριζώματα χρησιμοποιούνται ως φαρμακευτικές πρώτες ύλες, οι νεαροί βλαστοί περιέχουν:

• γλουταμινικά και ασπαρτικά οξέα.
• τυροσίνη;
• λευκίνη;
• καροτίνη;
• ριβοφλαβίνη;
• τοκοφερόλη;
• ένα νικοτινικό οξύ ·
• κάλιο;
• ασβέστιο;
• μαγνήσιο;
• μαγγάνιο;
• χαλκός;
• θείο;
• φώσφορος.

Ωστόσο, η κύρια αξία των ραχιών (νεαροί βλαστοί) είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, εύκολα αφομοιωμένες από το σώμα και το ιώδιο.

Τακτική κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν φτέρη:

• έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• βοηθά στην καταπολέμηση της ανεπάρκειας ιωδίου
• τονώνει?
• διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες.
• αφαιρεί τα ραδιονουκλεΐδια.

Φυσικά, οι σαλάτες φτέρης δεν αποτελούν από μόνα τους φάρμακο. Δεν συνιστώνται σε έγκυες γυναίκες και παιδιά προσχολικής ηλικίας, και τα άτομα που δεν έχουν φάει ρακί πριν δεν πρέπει να ξεκινούν με μικρές μερίδες. Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει για κάθε άγνωστο φαγητό.

Και για τις δηλητηριώδεις ουσίες που περιέχονται στη φτέρη, μετά από θερμική επεξεργασία 10 λεπτών, αλάτισμα ή αποξήρανση, αποσυντίθενται.

Πώς να μαζέψετε μια φτέρη

Η πιο αμφιλεγόμενη είναι η περίοδος κατά την οποία οι νεαροί βλαστοί της φτέρης πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία μετά τη συγκομιδή. Οι γκουρμέ καλούν 3-4 ώρες, οι ειδικοί παρατηρούν επίσης ότι μετά από τόσο καιρό οι ραχίδες αρχίζουν να χάνουν τις ευεργετικές τους ουσίες και γεύση. Μετά από 10 ώρες, θα γίνουν χονδροειδείς και θα χάσουν τη θρεπτική τους αξία.

Συλλογή φτερών

Κατά τη συλλογή rakhis, είναι σημαντικό να μην χάσετε ούτε μια στιγμή. Συλλέγονται όταν τα φύλλα έχουν ήδη αρχίσει να διαχωρίζονται, αλλά δεν έχουν ακόμη ανθίσει, μαζί με τους βλαστούς. Αυτή τη στιγμή, οι ραχίνες μοιάζουν με γάντζους, έχουν σκούρο πράσινο χρώμα και σπάνε όταν λυγίζουν. Μόλις οι βλαστοί γίνουν εύκαμπτοι, η συλλογή σταματά - δεν είναι πλέον κατάλληλα για φαγητό και η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά μειώνεται στο ελάχιστο.

Τις περισσότερες φορές τρώνε φρεσκάδα, η γεύση και η υφή της μοιάζουν με μανιτάρια. Η στρουθοκάμηλος είναι πολύ ικανοποιητική, κάπως γλυκιά και παρόμοια με το κουνουπίδι.

Προετοιμασία φτερών για μαγείρεμα

Ό, τι κάνει η οικοδέσποινα από τη φτέρη - ένα πιάτο φρέσκων βλαστών, τουρσί ή τουρσί για το χειμώνα, οι ραχίνες πρέπει να προετοιμαστούν. Βυθίζονται για 2-3 ώρες σε κρύο αλατισμένο νερό, αλλάζοντας το υγρό αρκετές φορές έτσι ώστε η πικρία και μερικές από τις επιβλαβείς ουσίες να βγαίνουν. Στη συνέχεια βράζουμε.

Δεν χρειάζεται να μετατρέψετε τη φτέρη σε μη ορεκτικά κουρέλια, αρκετά ώστε να το λυγίσει εύκολα, αλλά να παραμείνει αρκετά πυκνό. Στην ιδανική περίπτωση, η συνοχή των ραχιών πρέπει να είναι η ίδια με εκείνη των ποδιών τουρσί μανιταριού.

Πιστεύεται ότι αρκεί να βράσουμε τους βλαστούς για 10 λεπτά. Αλλά αυτό είναι ένα μέσο όρο, πρέπει να δοκιμάζετε συνεχώς τις ραχίνες. Η πυκνότητά τους εξαρτάται από τις συνθήκες υπό τις οποίες μεγαλώνει η φτέρη, ο καιρός την άνοιξη και πολλοί άλλοι παράγοντες. Μπορεί να χρειαστούν 2 ή 5 λεπτά για να βράσετε τους βλαστούς.

Οι ραχίχες ρίχνονται σε αλατισμένο βραστό νερό, περίμενα μέχρι να βράσει ξανά, στραγγίζονται, πλένονται. Στη συνέχεια φέρνουν στην επιθυμητή κατάσταση σε ένα νέο τμήμα της άλμης. Πετάγονται σε ένα σουρωτήρι και προετοιμάζεται ένα φρέσκο ​​ή ένα πιάτο που προορίζεται για χειμερινή αποθήκευση.

Πώς να μαγειρέψετε τουρσί φτέρη για το χειμώνα από φρέσκους βλαστούς

Μπορείτε να μαγειρέψετε τουρσί φτέρη σύμφωνα με διαφορετικές συνταγές. Το κλασικό είναι το πιο απλό.

1. Οι ραχίνες εμποτίζονται σε αλατισμένο νερό για 2-3 ώρες, βράζονται για 3 λεπτά, ξεπλένονται και απορρίπτονται σε σουρωτήρι.
2. Τοποθετούνται σε αποστειρωμένα βάζα.
3. Ρίξτε σε καθαρό νερό για να μετρήσετε τον απαιτούμενο όγκο υγρού.
4. Για 1 λίτρο νερού, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι, 3 - ζάχαρη, 50 ml ξύδι.
5. Βράστε τη μαρινάδα, ρίξτε τη φτέρη.
6. Κυλήστε προς τα πάνω, αναποδογυρίστε, τυλίξτε.

Πώς να μαρινάρετε τη φτέρη με ηλιέλαιο για το χειμώνα

Η φτέρη τουρσί για το χειμώνα και με ηλιέλαιο - η μέθοδος δεν είναι πολύ πιο περίπλοκη από την προηγούμενη, αλλά η γεύση είναι διαφορετική. Έτσι μπορείτε να επιλέξετε μια συνταγή για τον εαυτό σας που σας αρέσει περισσότερο.

1. Οι προ-εμποτισμένοι βλαστοί βράζονται σε μεγάλη ποσότητα αλατισμένου νερού για 5 λεπτά. Πλένεται και απορρίπτεται σε σουρωτήρι.
2. Αποστειρώστε τα βάζα των 500 γραμμαρίων.
3. Στο κάτω μέρος κάθε φύλλου δάφνης και 4-5 μπιζέλια μαύρου πιπεριού.
4. Το Rakhises συσκευάζεται σφιχτά.
5. Γεμίστε τα βάζα με καθαρό νερό για να μετρήσετε τον κατά προσέγγιση όγκο της μαρινάδας.
6. Βράζουμε άλμη από 1 λίτρο νερού, 4 κουταλιές της σούπας. l ζάχαρη, 1 με ένα αλάτι και 60 ml ξιδιού (6%).
7. Σε ξεχωριστή κατσαρόλα, βράστε ένα ποτήρι εξευγενισμένο φυτικό λάδι.
   Σπουδαίος! Το αλατόνερο και το πυρωμένο λάδι δεν συνδυάζονται!
8. Πρώτα, φρεσκοβρασμένο μαρινάρισμα χύνεται στα βάζα, το ζεστό λάδι είναι στην κορυφή.
9. Οι τράπεζες τυλίγονται, ανατρέπονται και μονώνονται.

Φτέρη μαριναρισμένη με σκόρδο για το χειμώνα

Όσοι τους αρέσουν οι πικάντικες σαλάτες μπορούν να τυλίξουν ραχίνες με σκόρδο για το χειμώνα. Η ίδια η διαδικασία μαγειρέματος δεν διαφέρει από την πρώτη συνταγή, η μόνη διαφορά είναι στη μαρινάδα. Παίρνουν και βράζουν ανά λίτρο νερού:

• αλάτι - 2 κουταλιές της σούπας. Λ.;
• ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. Λ.;
• ξύδι - 1 κουταλάκι του γλυκού
• σκόρδο;
• μπιζέλια και μαύρο πιπέρι, δάφνη, άνηθο - για γεύση.

Ο καθένας πρέπει να υπολογίσει την ποσότητα σκόρδου για τον εαυτό του. Εάν μαρινάρετε μια φτέρη για πρώτη φορά, μπορείτε να εστιάσετε σε συνταγές με μελιτζάνα.

Τι μπορεί να κατασκευαστεί από τουρσί φτέρη

Συνήθως η φτέρη μαριναρισμένη με σκόρδο ή λάδι θεωρείται έτοιμο σνακ. Μπορείτε προαιρετικά να προσθέσετε κρεμμύδια, φρέσκα ή σοταρισμένα καρότα ή να γαρνίρετε με βότανα και να φάτε αμέσως.

Η πρώτη, κλασική συνταγή, θεωρείται ημιτελές προϊόν. Οι ραχίνες μπορούν να εμποτιστούν με νερό ή απλά να στραγγιστούν από τη μαρινάδα και να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή ζεστών πιάτων, σαλάτας, σούπας.

Πώς να αποθηκεύσετε τουρσί φτέρες

Σε μια ιδιωτική κατοικία υπάρχει πάντα ένα κελάρι ή υπόγειο - εκεί αποθηκεύουν βάζα τουρσί φτέρης μαζί με άλλα κενά.Οι κάτοικοι των διαμερισμάτων της πόλης μπορούν να βάλουν ένα μικρό αριθμό δοχείων στο ψυγείο. Εάν έχετε ετοιμάσει πολλά ραχί και δεν υπάρχουν βοηθητικοί χώροι, τότε τα βάζα τοποθετούνται σε δροσερό μέρος, στερούνται πρόσβασης στο φως.

Πώς να μαζέψετε μια αλατισμένη φτέρη

Όλα είναι πολύ απλά. Πρώτα, το αλατισμένο φτέρη πλένεται και μετά εμποτίζεται με άφθονο καθαρό κρύο νερό για τουλάχιστον 6 ώρες. Το υγρό αλλάζει συνεχώς.

Για τη σαλάτα πάρτε:

• αλατισμένη φτέρη - 500 g;
• καρότα - 200 g;
• κρεμμύδια - 100 g;
• σησαμέλαιο - 20 g.

Προϊόντα για τη μαρινάδα:

• νερό - 125 ml.
• ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο;
• ξίδι (9%) - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Αρχίζουν να προετοιμάζουν το πιάτο:

1. Οι ραχίνες βράζονται για 5 λεπτά.
2. Κόψτε σε κομμάτια του επιθυμητού μεγέθους.
3. Ξεφλουδίστε και τρίψτε τα καρότα σε χοντρό τρίφτη.
4. Το κρεμμύδι απελευθερώνεται από τις ζυγαριές και κόβεται σε μισούς δακτυλίους.
5. Αποξηραμένο σε σησαμέλαιο.
6. Πετάμε πίσω σε κόσκινο ή σουρωτήρι για να στραγγίξεις το λίπος.
7. Τα υλικά αναμιγνύονται, χύνονται με ζεστή μαρινάδα.
8. Αφήστε να κρυώσει, βάλτε στο ψυγείο για 6 ώρες.

Σαλάτα έτοιμη. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να αλατιστεί.

Σαλάτες τουρσί φτέρης

Υπάρχουν πολλές συνταγές που περιλαμβάνουν τουρσί φτέρη. Κατ 'αρχήν, μπορείτε απλά να αντικαταστήσετε τα μανιτάρια με rachis.

Φτέρη με φιόγκο

Τα τουρσί rachis εμποτίζονται πρώτα. Πόσο, κάθε οικοδέσποινα πρέπει να καθορίσει ανεξάρτητα. Σε ορισμένα άτομα αρέσουν τα αλμυρά πιάτα και θα περιοριστούν σε 10-20 λεπτά. Όσοι κάνουν δίαιτα μπορούν να μουλιάσουν τους βλαστούς για μια μέρα ή περισσότερο.

Συστατικά:

• φτέρη με φτέρη - 500 g;
• κρεμμύδι - 2 μεγάλα κεφάλια
• ξινή κρέμα - 120 g;
• αλεύρι - 1 κουταλιά της σούπας. Λ.;
• βούτυρο (βούτυρο ή λαχανικό) - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Παρασκευή:

1. Τα κρεμμύδια κόβονται σε μισούς δακτυλίους, οι ραχίχες κόβονται σε κομμάτια οποιουδήποτε μεγέθους.
2. Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι.
3. Πρώτα, τα κρεμμύδια τηγανίζονται και μετά προστίθεται η φτέρη.
4. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά.
5. Η ξινή κρέμα που αναμιγνύεται με αλεύρι χύνεται στο περιεχόμενο ενός τηγανιού.
6. Βάλτε σε φούρνο προθερμασμένο στους 200 ° για 20-30 λεπτά.

Σαλάτα τουρσί φτέρης με κρέας

Εάν αυτό το πιάτο σερβίρεται ζεστό, λειτουργεί ως δεύτερο πιάτο, κρύο - ως σαλάτα. Είναι σημαντικό να μουλιάσετε τα τουρσί ραχίνες σε τέτοιο βαθμό ώστε να γίνουν εντελώς ήπια. Για αυτό, το νερό αλλάζει συχνά.

Ο αριθμός των συστατικών δεν θα αναφέρεται - είναι αυθαίρετο και εξαρτάται μόνο από τη γεύση της οικοδέσποινας, του νοικοκυριού της ή των επισκεπτών της. Κάποιος αγαπάει πολύ κρέας, κάποιος λατρεύει τα τραγανά rachis και άλλα συστατικά χρειάζονται αποκλειστικά για γεύση.

1. Κόβουμε το βόειο κρέας σε λεπτές φέτες, μαρινάρετε σε ένα μείγμα μαύρου πιπεριού, φυτικού ελαίου και σάλτσας σόγιας.
   Σπουδαίος! Μην αλάτι!
2. Κόψτε τις ραχίνες σε κομμάτια 4-5 cm.
3. Σε ένα τηγάνι προθερμασμένο με φυτικό λάδι, σιγοβράζουμε το κρεμμύδι, ψιλοκομμένο σε μισούς δακτυλίους. Τοποθετήστε με ένα κουτάλι σε ένα ξεχωριστό μπολ.
4. Ενεργοποιήστε τη φωτιά και τηγανίστε το βόειο κρέας για 5-10 λεπτά.
   Σχόλιο! Εάν κόψετε το κρέας παχιά, αυτή τη φορά δεν είναι αρκετή!
5. Προσθέστε φτέρη, μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε για 5-7 λεπτά. Οι ραχίνες πρέπει να παραμείνουν ελαφρώς τραγανές!
6. Προσθέστε το κρεμμύδι και τη σάλτσα σόγιας.
7. Ανακατέψτε, απενεργοποιήστε τη φωτιά.

Μετά από 5 λεπτά, μπορεί να σερβιριστεί ως ζεστό ορεκτικό, ή εντελώς παγωμένο και να χρησιμοποιηθεί ως σαλάτα.

Φτέρη μαριναρισμένη με σάλτσα σόγιας και σκόρδο

Αυτή η σαλάτα θα αποδειχθεί πικάντικη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ορεκτικό στα οινοπνευματώδη. Δεν συνιστάται να τρώτε για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Συστατικά:

• νωπά, αλατισμένα ή τουρσί ραχίνες - 500 g.
• εξευγενισμένο λάδι - 100 ml.
• αλεσμένο κόλιανδρο (κόλιανδρο) - 1/2 κουταλάκι του γλυκού.
• αλεσμένο κόκκινο πιπέρι - 1/4 κουταλάκι του γλυκού;
• σάλτσα σόγιας - 70 ml.
• σκόρδο - 1 κεφαλή (ή για γεύση).

Παρασκευή:

1. Βυθίστε τις ραχίνες και βράστε για δύο λεπτά. Πετάξτε σε ένα σουρωτήρι.
2. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα καθαρό μπολ. Πιέστε το σκόρδο με ένα πάτημα.
3. Ανακατέψτε καλά. Επιμείνετε για αρκετές ώρες.

Φτέρη Srtausnik με στιφάδο

Οι περισσότερες από τις συνταγές είναι για φτέρη. Η στρουθοκάμηλος παρέμεινε ανεπιθύμητα στερημένη. Εν τω μεταξύ, έχει και καλή γεύση. Είναι μόνο απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι τα πιάτα από τη στρουθοκάμηλο είναι πολύ ικανοποιητικά.

1. Μουλιάστε τη φτέρη και βράστε για 5-8 λεπτά. Εάν οι ραχίτιδες είναι πολύ μικρές, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε 3-4 λεπτά.
2. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και στραγγίστε.
3. Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια και τα καρότα, ψιλοκόψτε τυχαία, τηγανίστε μέχρι να μαλακώσουν.
4. Αφήστε τη φτέρη κάτω χωριστά. Μια στρουθοκάμηλος μπορεί να θεωρηθεί έτοιμη όταν ο όγκος της είναι στο μισό και το χρώμα γίνεται γκριζοπράσινο.
5. Συνδυάστε τη φτέρη με λαχανικά, προσθέστε το στιφάδο (αφαιρέστε πρώτα το λίπος).
6. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας πάστα ντομάτας, ανακατέψτε, ζεστάνετε καλά σε ένα τηγάνι.

συμπέρασμα

Το τουρσί φτέρη είναι ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να το μαγειρέψετε. Υπάρχουν πολλές συνταγές που κάθε νοικοκυρά μπορεί να τροποποιήσει αυθαίρετα, προσαρμόζοντας τις προτιμήσεις της. Καλή όρεξη!

Προτεινόμενες καταχωρήσεις

Πώς να φτιάξετε τα τουρσί

Τουρσί μήλα σε βάζα για το χειμώνα

Συνταγή τουρσί λάχανου με μέλι και χρένο

Πώς να μαρινάρετε το λάχανο σε ένα βάζο για να το κρατήσετε τραγανό

Συνταγή για γλυκό λάχανο τουρσί για το χειμώνα

Λάχανο τουρσί με ασπιρίνη για το χειμώνα

Πώς να μαζέψετε μανιτάρια μελιού

Γερμανικές ντομάτες με μήλα

Ντομάτες τουρσί