Obsah
Porcini Huby s kapustou je vynikajúce nízkokalorické vegetariánske jedlo. Recepty ruskej kuchyne ponúkajú všetky druhy spôsobov varenia. Výrobok sa používa ako príloha, ako samostatné jedlo alebo ako náplň do pečenia.
Ako variť hríby s kapustou
Ak sa na varenie používajú kvalitné výrobky, jedlo bude plne vyhovovať chuti deklarovanej v recepte. Na dusenie sa odporúčajú neskoré odrody kapusty, vidličky musia byť pevné. Po tepelnom spracovaní si takáto zelenina zachová svoju celistvosť a potrebnú pevnosť. Venujte pozornosť stavu vidlice, musí byť neporušená, bez známok kazu.
Vhodné sú rôzne druhy hríbov, používajú sa hríb, klasický biely, hríb, šampiňóny alebo hríb. Samozberaná plodina je vopred spracovaná, očistená od suchého lístia alebo trávy, spodná časť nohy je odrezaná zvyškami mycélia a pôdy. Umyte a niekoľkokrát povarte. Mrazené, sušené, nakladané ovocné telieska sú vhodné na dusenie. Pred použitím sa vysušený obrobok namočí na 2-3 hodiny do teplého mlieka. Zmrazené sa rozmrazuje postupne bez použitia vody. Ak recept vyžaduje paradajky, najskôr ich ošúpte.
Nakúpené hríbiky nevyžadujú oplachovanie, plodnice sa utierajú obrúskom. Zmrazený výrobok sa zahreje na izbovú teplotu v pôvodnom obale.
Recepty na kapustu s hubami
Jedlo národnej ruskej kuchyne sa pripravuje podľa tradičného receptu alebo s prídavkom zeleniny a mäsa. Vezmite si hydinu, bravčové alebo hovädzie mäso. Podľa želania sa pridávajú koreniny a bylinky. Dusená kapusta s hríbmi je vhodná ako príloha, hlavné jedlo alebo zimná príprava. Produkt sa ukáže ako uspokojivý, chutný a nízkokalorický. Biele druhy ovocných telies s vysokým obsahom bielkovín sú najlepšou voľbou pre diétnu stravu a vegetariánsku kuchyňu.
Dusená kapusta s hubami
Klasický recept sa skladá z nasledujúcich produktov:
- kapusta - ½ vidlice;
- cibuľa - 1 ks .;
- malá mrkva - 1 ks .;
- telá bieleho ovocia - 300 g;
- paprika - 1 ks .;
- soľ, mleté korenie, koriander - podľa chuti;
- akýkoľvek rastlinný olej - 3 lyžice. l.
Postupnosť varenia:
- Všetka zelenina je umytá.
- Horné listy sú z vidličky odstránené, nastrúhané.
- Papriku nakrájame na pol krúžky.
- Predvarené plodnice sa nakrájajú na ľubovoľné kúsky.
- Olúpanú mrkvu môžeme nakrájať na malé kocky alebo nastrúhať.
- Nakrájajte cibuľu.
- Dajú na sporák panvicu, zalejú olejom, zohrejú.
- Cibuľu a mrkvu dusíme 3 minúty, vložíme do hrnca.
- Na uvoľnenej panvici sa hríbiky vyprážajú, kým nie sú uvarené, natreté mrkvou a cibuľou.
- Kapusta sa vypráža v tej istej nádobe s olejom 10 minút. pridajte trochu vody, zakryte nádobu, nechajte 5 minút.
- Vložíme do hrnca spolu s paprikou na zvyšok surovín.
- Posypeme soľou a korením, dobre premiešame.
- Znížte teplotu na minimum, duste 15 minút.
Dusená kapusta s hubami a zemiakmi
Tradičný spôsob dusenia zeleniny a hríbov je rozšírený v strednom Rusku, na Sibíri a na Urale. Miska je lacná a celkom uspokojivá, nie je potrebné prísne dodržiavať proporcie.Sada produktov je určená pre 4 porcie; v prípade potreby ich možno zvýšiť alebo znížiť:
- zemiaky –4 ks .;
- kapusta s bielymi vidličkami - 300 g;
- čerstvé alebo mrazené biele plodnice - 200 g, ak sa použije suchý kúsok, množstvo sa zníži dvakrát;
- olej - 4 lyžice. l;
- cibuľa - 1 ks .;
- mrkva - 1 ks .;
- cesnak - 2 strúčiky;
- paprika - 1 lyžička;
- korenie podľa chuti.
Algoritmus akcie:
- Zemiaky sú umyté, olúpané, nakrájané na kocky, uvarené so soľou domäkka.
- Zemiaky sú vytiahnuté, vývar sa neleje.
- Cibuľu nakrájame na pol krúžky.
- Horné listy sú z kapusty odstránené, nastrúhané.
- Olúpanú mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle.
- Ovocné telieska bielych druhov sa varia 10 minút, nakrájajú sa na kúsky.
- Cibuľa, biele ovocné telieska, mrkva sa dajú na panvicu s rozpáleným olejom. Smažte do polovice varenia.
- Vložte nakrájanú kapustu, papriku, soľ a korenie, nádobu zakryte, duste 10 minút.
- Pridajte zemiaky a trochu vývaru, v ktorom sa varil.
- Prikryjeme pokrievkou, znížime teplotu, dusíme 15 minút.
Dusená kapusta s hubami a kuracím mäsom
Varenie bude trvať o niečo dlhšie, produkt sa ukáže ako uspokojivejší a vysokokalorický. Ak sa chcete pripraviť na plnohodnotný druhý kurz, absolvujte:
- biela kapusta - 0,6 kg;
- telá čerstvého ovocia - 0,3 kg;
- filet z hydiny - 0,5 kg;
- cibuľa - 2 ks .;
- mrkva - 1 ks .;
- paradajky - 3 ks. alebo 2 lyžice. l paradajková pasta;
- olej na vyprážanie - 5 lyžíc;
- korenie podľa chuti.
Príprava:
- Kuracie mäso je umyté a nakrájané na malé kúsky.
- Ovocné telieska pre tento recept nie je potrebné variť, sú nakrájané na plátky.
- Z mrkvy odstráňte vrchnú vrstvu, umyte ju, nakrájajte alebo nastrúhajte.
- Cibuľa je nakrájaná na pol krúžky.
- Hlava kapusty je olúpaná a nakrájaná na prúžky, ľahko rozdrvená, aby sa objavila šťava.
- Vezmite si panvicu s vysokými stranami, nalejte olej, vložte ju na sporák.
- Vložte cibuľu a hríby, opečte ich do zlatista, pridajte mrkvu a udržujte v plameni 5 minút.
- Samostatne, kurča zľahka opečieme, pridáme mäso k hríbikom, povaríme 10 minút na strednom ohni.
- Pridajte kapustu, korenie, paradajku alebo paradajky, zalejte trochou vody, premiešajte.
- Dusíme jedlo v uzavretej panvici 20 minút.
Hríbiky s kapustou na zimu
Vynikajúca zimná príprava je dobre skladovaná, nevyžaduje si špeciálne kuchárske zručnosti. Recept je ekonomický a nenáročný, berú:
- huby - 1 kg;
- biela kapusta - 2 kg;
- paradajková pasta - 100 g;
- soľ - 30 g;
- cukor - 40 g;
- ocot (9%) - 40 ml;
- klinčeky - 3-5 ks .;
- rastlinný olej - 50 ml;
- cibuľa - 200 g.
Postupnosť prípravy zimného zberu:
- Zelenina je vopred upravená a umytá.
- Nastrúhajte kapustu.
- Vložte do hrnca s maslom.
- 200 ml vody zmiešajte s octom, nalejte do hrnca.
- Vložte korenie, duste obrobok 30 minút.
- Pridáme paradajku a cukor, ak je tekutiny málo, zalejeme trochou vody, stojíme 20 minút.
- Na panvici osmažte cibuľu s hríbmi až do polovice varenia, vložte do nádoby na ďalšie dusenie.
- Varíme 15 minút.
Plechovky sú sterilizované, horúci obrobok je zabalený a zvinutý s viečkami.
Koláče s kapustou a hríbmi
Guláš sa často používa ako náplň do koláčov alebo do koláčov, ktoré sa vyprážajú alebo pečú v rúre. Požadovaná sada produktov pre test:
- múka - 3 šálky;
- suché droždie - 50 g;
- voda - 1,5 šálky;
- vajíčko - 1 ks .;
- rastlinný olej - 2 lyžice. l;
- soľ - 0,5 lyžičky;
- cukor - 1 lyžička
Kváskové cesto si vyžaduje čas, preto sa pripravuje pred prípravou plnky:
- Naliať múku, urobiť v strede priehlbinu.
- Zahrejte vodu, vložte droždie a 1 lyžičku. cukor, necháme, kým sa droždie nerozpustí.
- Do priehlbiny je vtlačené vajíčko, slnečnicový olej a soľ.
- Pridáme droždie, dobre premiesime.
- Aby cesto nevyschlo, prikryte ho kuchynskou utierkou a odložte na teplé miesto.
Po asi 40 min. cesto stúpa a je pripravené na formovanie.
Na plnenie si vezmite:
- kapusta neskorých bielych odrôd - 0,5 kg;
- hríby - 250 g;
- cibuľa - 1 ks .;
- paprika - 1 ks .;
- mrkva - 1 ks .;
- paradajková pasta - 3 lyžice. l. alebo paradajky - 3-4 ks .;
- olej na vyprážanie - 30 ml;
- soľ, mleté korenie - po 1 štipke.
Príprava náplne:
- Horné listy sú odstránené z hlavy, umyté, nasekané.
- Zelenina sa spracuje, paprika a cibuľa sa nakrájajú na kocky, mrkva sa prepadne cez strúhadlo.
- Ovocné telieska sa spracujú a nakrájajú.
- Nalejte olej do vysokej panvice, vložte zeleninu a osmažte huby.
- Pridáme kapustu, dusíme 15 minút.
- Vložte korenie a paradajku, povarte ďalších 20 minút.
Plnku necháme vychladnúť. Vyformujeme cesto, dáme plnku, zabalíme, orestujeme.
Obsah kalórií hríbov s kapustou
Produkt je nízkokalorický s vysokým obsahom vitamínov a aminokyselín. 100 g misky obsahuje:
- bielkoviny - 1,75 g;
- uhľohydráty - 5,6 g;
- tuk - 0,8 g
Obsah kalórií hríbov so zeleninou podľa klasickej receptúry je 35,5 kcal.
Záver
Hríby s kapustou sú nízkokalorické, výdatné a chutné jedlo obľúbené v ruskej kuchyni. Kuchárske publikácie ponúkajú veľa receptov na varenie s prídavkom zeleniny a mäsa. Guláš je vhodný ako náplň do koláčov a koláčov, zberá sa na zimu.
