תוֹכֶן
כמעט אף אחד מעולם לא שמע על היתרונות של פירות יער בר. אך במהלך ההריון, צמחים כמו חמוציות ולונגונברי הופכים לא רק למרכיבים חשובים בתזונה, אלא גם לתרופות צמחיות קלות שיכולות להקל על תסמינים רבים וכואבים. חמוציות במהלך ההריון, למשל, יכולות להחליף תרופה לפחות ל -10 מצבים כואבים האופייניים לתקופה חשובה זו בחייה של כל אישה.
האם לנשים בהריון יכולות להיות חמוציות
כאשר אישה רק לומדת על השינויים הנפלאים שיכולים לשנות את חייה בקרוב לחלוטין, היא עשויה בהתחלה לא להיות מודעת לכמה מגבלות, כולל במזון, הן נושאות עמן. גם אם לא נצפו בעיות בריאותיות לפני תקופה זו, עלולות להופיע תסמינים לא נעימים, אם לא כואבים. והשימוש בכדורים ותרופות רפואיות אחרות במצב של הריון אינו מומלץ באופן מוחלט. וניתן להטיל טאבו קפדני על תרופות רבות מהצמחים. למרבה המזל, זה לא קשור לחמוציות. לאחר מחקרים מדעיים רבים, הוכח כי לשימוש בחמוציות, בניגוד לצמחים אחרים, אין התוויות נגד מיוחדות במהלך ההריון. כמובן שישנן אבחנות נפרדות בהן עדיף להימנע משימוש בה, אך הן אינן קשורות ישירות להריון בשום צורה שהיא ויידונו בפירוט רב יותר בסוף המאמר.
כדאי לבחון מקרוב את הרכב החמוציות, מכיוון שמתברר כי נראה כי פירות היער נוצרו במיוחד עבור נשים בהריון.
- תכולת ויטמין C בחמוציות היא די דומה ואפילו עולה על אלו של פירות הדר, מה שמסייע לחיזוק המערכת החיסונית ומשפיע לטובה על תהליכי ההתחדשות בגוף.
- צורות של ויטמין A, כמו בטא קראטין ורטינול, נלחמות באופן פעיל בזיהומים ומשמשות כנוגדי חמצון.
- מגוון ויטמיני B (B1, B2, B5, B6, B9) הכלולים בחמוציות מאפשר לנרמל את העבודה של מערכות הלב וכלי הדם והעצבים, כדי לבסס את מהלך התהליכים הביוכימיים בגוף. וויטמין B9 או חומצה פולית יכולים למנוע התפתחות של מומים בעובר.
- נוכחות ויטמין K תורמת לנורמליזציה של תהליכי קרישת הדם ולשיקום רקמת העצם.
- התוכן של יסודות קורט רבים, כולל נדירים כמו סלניום, נחושת ומנגן, משפר את תפקודם של איברים רבים של אישה בהריון והוא חומר גלם המשמש להנחת איבריו של אדם עתידי.
חמוציות בתחילת ההריון
הדבר הראשון שכמעט כל אישה שנייה נתקלת בו בחודשי ההריון הראשונים הוא חוסר סובלנות למאכלים רבים, ובחילות וחולשה המופיעים גם ללא כל סיבה. את כל הסימפטומים האלה של רעילות במהלך ההריון ניתן להקל על ידי חמוציות ומוצרים ממנו: תה חמוציות, שתיית פירות, מיץ. אחרי הכל, חמוציות לא רק מקלות על המצב בגלל טעמן החמצמץ והמרענן, אלא גם, בגלל תכולת הסיבים התזונתיים, מנרמלות ומעוררות את העיכול.
כבר בשלבים הראשונים של ההריון, נשים יכולות לחוות שינויים שונים בנפש, שינויים במצב הרוח אופייניים. לוויטמינים ומינרלים רבים המרכיבים חמוציות השפעות נוגדות חמצון ומרגיעות, משפרים את העברת הדחפים העצביים ומנרמל את הרקע הרגשי הכללי. לפיכך, אותן נשים שבימי ההריון הראשונים הכניסו מיץ חמוציות או מיץ לתזונה היומית שלהן, אינן חוששות מדיכאון.
בשלבים הראשונים של ההריון, בעיות שהדאיגו לפני כן לעיתים קרובות מביאות את עצמן להרגיש. אחד מהם הוא לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם בעורקים. לא רק חמוציות, אלא גם אחותה הקרובה ביותר, לינג'רי, מאופיינות בתכונות משתן מצוינות. והלחץ בכלי תלוי ישירות בכמות הנוזלים בגוף. לכן, שימוש קבוע במיץ lingonberry-cranberry לנשים בהריון יהיה יותר מועיל, מכיוון שעקב הסרת עודף נוזלים, הסבירות לנורמליזציה של לחץ הדם עולה.
התכונות המשתן של חמוציות יהיו שימושיות מאוד לבצקת, אשר אושרו על ידי ביקורות רבות של אמהות לעתיד.
חמוציות מבצקת במהלך ההריון
נפיחות היא דבר מאוד לא נעים, אם כי עבור חלק מהנשים זו כמעט תופעה פיזיולוגית רגילה. ועם תחילת ההריון, במיוחד במועד מאוחר יותר, קשה לדמיין את חיי היומיום ללא בצקת. הרי העובר, ככל שהוא גדל ומתפתח, סוחט את כל צינוריות הכליה, ומצד שני הצטברות הנוזלים בגוף היא טבעית לחלוטין - עתודות אלו יצטרכו לפצות על אובדן הדם הקרוב בלידה. במקרים אלה, חמוציות מסוגלות לספק עזרה אמיתית, מכיוון שיש השפעה משתנת, היא מפחיתה את הספיגה מחדש של הנוזל בצינוריות הכליות.
דבר נוסף הוא כאשר בצקת מתרחשת עקב מחלות מסוימות, שהמסוכנת שבהן לנשים בהריון היא גסטוזיס או, כפי שהוא מכונה לפעמים, רעילות מאוחרת. בצקת היא אחד הסימנים לרעלת הריון, ואין להרחיק אפשרות זו. סימנים נוספים לרעלת הריון הם נוכחות של חלבון בדם, עלייה בהמוגלובין ולחץ דם כללי.
ישנן מחלות אחרות, לרוב כרוניות, העלולות לעורר הופעת בצקת במהלך ההריון. אלה דליות ורידים, בעיות בכליות או בלב. במקרים אלה, חמוציות או מיץ חמוציות יכולים לעזור ולהקל על הנפיחות במהלך ההריון.
יעיל במיוחד הוא השימוש בחמוציות לבצקת הקשורה למחלות הכליות ומערכת השתן. מחקרים מדעיים מצאו כי החומרים הכלולים בחמוציות מונעים החזקת חיידקים על קירות שלפוחית השתן והכליות. רק כוס מיץ חמוציות ביום יכולה לשמש כמניעה נגד דלקת שלפוחית השתן, דלקת השתן ודלקת השתן.
חמוציות, בשל הימצאותם של פלבנואידים בה, מחזקת את דפנות כלי הדם, מגבירה את גמישותם, מה שאומר שהיא מסייעת לדליות. זה תורם גם למחזור הדם הרגיל של הרחם, וכתוצאה מכך להתפתחות מוצלחת של התינוק.
היתרונות של מיץ חמוציות במהלך ההריון
חמוציות אמנם שומרות על טריות היטב - אך ניתן לשמור אותן במקרר עד 3-4 חודשים, אך גרגריה הם חומציים מכדי לשמש כתרופה לכל התחלואים המתוארים לעיל.אך מיץ חמוציות הוא המשקה המתאים ביותר לנשים בהריון, אשר ניתן וצריך לצרוך אותו באופן קבוע, אם אין התוויות נגד המתאימות.
מיץ חמוציות בתחילת ההיריון
עם תחילת ההריון אצל נשים, ככלל, החסינות מוחלשת והסיכון ללקות במחלת הצטננות כלשהי עולה. אם לשפוט לפי הסקירות הרבות, השימוש במיץ חמוציות במהלך ההריון יכול לא רק להקל במהירות על תסמיני הצטננות עיקריים (חום, כאב ראש, יובש בפה), אלא גם משמש כמניעה של מחלות זיהומיות שונות.
עד היום מחלות דרכי העיכול הפכו ל"צעירות "מאוד, ונשים רבות, גם בתקופת ההיריון המוקדמת, מתמודדות עם החמרתן, שיכולה להיעזר בחמוציות. הודות להשפעה האנטיבקטריאלית המרשימה של מיץ חמוציות, פתוגנים רבים מתים בצורות מסוימות של קוליטיס וגסטריטיס. גם אותן נשים שלא חוו בעבר בעיות קיבה רבות עלולות לחוות עצירות או הפרעות אחרות. הכללת חמוציות בתזונה הרגילה תסייע במניעה או התמודדות עם בעיות אלו די בקלות.
מיץ חמוציות בסוף ההריון
במחצית השנייה של ההריון מיץ חמוציות הופך למשקה פשוט שאין לו תחליף, שכן ניתן להחמיר בעיות רבות לפני הופעת הלידה.
לחמוציות יכולת לדלל את הדם ולמנוע היווצרות קרישי דם. וזה מאפיין חשוב מאוד המשמש למניעת פקקת בעורקי השליה - תופעה מסוכנת שעלולה להוביל להפלה ספונטנית.
זה כבר הוזכר לגבי התכונות החיידקיות והאנטי דלקתיות של מיץ חמוציות. מעניין שהחומרים החשובים הכלולים בהרכבם הורסים חיידקים וחיידקים גם בחלל הפה, ומונעים התפתחות עששת ומחלות חניכיים.
באשר למתכון למיץ חמוציות מרפא לנשים בהריון, הוא פשוט בצורה בלתי רגילה.
- 300-400 גרם חמוציות טריות נשטפים במים צוננים ונמעכים בכל כלי שאינו מחמצן בעזרת דוחף עץ, והופכים אותם לפירה.
- בעזרת מסננת פלסטיק או מספר שכבות של גזה מסננים את הדייסה וסוחטים את מיץ החמוציות למיכל נפרד.
- את הקליפה שנותרה עם זרעים מוזגים ל -1.3 ליטר מים ומביאים לרתיחה.
- משקה חמוציות חם מסונן ומדולל בו 170-180 גרם סוכר.
תגובה! כדי להגביר את התועלת של מיץ חמוציות, מקררים את המרק תחילה, ואז מומסים בו 150-200 גרם דבש. - לאחר הקירור מערבבים את המרק עם מיץ חמוציות סחוט מראש ומערבבים - מיץ חמוציות מוכן.
משקה שימושי עוד יותר במהלך ההריון הוא מיץ חמוציות-לינגונברי. מכיוון שללובנה יש תכונות דומות מאוד, לעלה של לינגרי יש השפעה חזקה עוד יותר על מחלות כליה ובצקת.
הוא מוכן על פי מתכון דומה:
- סוחטים מיץ מ -200 גר 'חמוציות ו -200 גר' לינג'רי.
- לעיסה שנותרה מהגרגרים, הוסיפו 100 גרם עלה לינגוברי ושפכו את כל 2 ליטר המים.
- מחממים לרתיחה, מבשלים 5 דקות, מוסיפים 200 גרם סוכר ומתעקשים מתחת למכסה עד שהוא מתקרר.
- מעורבב עם מיץ פירות יער סחוט.
קל גם להכין מיץ חמוציות קפוא לנשים בהריון:
- אפשר להוציא את החמוציות מהמקפיא, להפשיר אותן ואז לבשל לפי המתכון.
- ותוכלו להקל עוד יותר: לשפוך חמוציות קפואות עם מים רותחים, ללוש עם בלנדר, להוסיף סוכר. את הרסק שנוצר מוסיפים לתה או למים רותחים לפי הטעם.
מיץ חמוציות במהלך ההריון מבצקת
רבות נאמר כבר על היתרונות יוצאי הדופן שבאכילת חמוציות למאבק בנפיחות במהלך ההריון. ביקורות רבות מאשרות כי השימוש במיץ חמוציות הוא שהקל על אי הנוחות שבצקת. במקרים חמורים יותר, משקה מורכב של חמוציות-חמוציות מסייע, שהכנתו מתוארת לעיל. כמובן שבכל המקרים יש צורך בהתייעצות חובה עם רופא, אך משקאות אלו, במיוחד בשלהי ההיריון, יכולים להחליף מים רגילים ותה, מיצים ופזרים שונים.
אם יש התוויות נגד לשימוש בסוכר, אז בעת הכנת משקה פירות חמוציות, אתה יכול להחליף אותו בדבש או פרוקטוז. תחליף טוב לסוכר יהיה מחית בננה שנמחצה עם בלנדר או תמרים קצוצים שנוספו למשקאות פירות.
התוויות נגד
עם כל התכונות השימושיות שלה, יש לחמוציות גם התוויות נגד מסוימות, בהן צריכה להיות מוגבלת של צריכתו.
- במחלות חריפות של הקיבה, הכבד או המעיים, במיוחד בהן יש חומציות מוגברת.
- אם מאובחנים - אנטרוקוליטיס.
- בנוכחות לחץ דם נמוך, מכיוון שחמוציות יכולות להוריד אותו, והמצב עלול להחמיר.
- במקרים נדירים מאוד, אלרגיה לחמוציות אפשרית.
סיכום
במהלך ההיריון, חמוציות יכולות לשמש כתרופה טבעית ולא מזיקה למעשה למחלות רבות, כולל כרוניות, בהן היא יכולה להקל משמעותית על המצב.
המלצות
