Tartalom
- 1 Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a cseresznye szilva
- 2 Miért hasznos a cseresznye szilva a test számára?
- 3 Az azeri cseresznye szilva előnyei
- 4 A zöld cseresznye szilva hasznos tulajdonságai
- 5 A vörös cseresznye szilva előnyei
- 6 A cseresznye szilva használata az orvostudományban
- 7 A hagyományos orvoslás receptjei
- 8 Cseresznye szilva diéta
- 9 A szárított cseresznye szilva előnyei
- 10 A cseresznye szilva használata a kozmetológiában
- 11 Ki ellenjavallt cseresznye szilva?
- 12 Hogyan válasszuk ki és helyesen tároljuk?
- 13 Következtetés
A cseresznye szilva előnyei nemcsak a finom vitamin gyümölcsökben vannak. A hagyományos orvoslás a fa leveleit, ágait, virágait használja. A gyümölcsre kozmetikusok keresnek. A cseresznye szilva olyan nyomelemek forrása, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre.
Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a cseresznye szilva
A cseresznye szilva sokféle fajtacsoportot tartalmaz, és mindegyik gazdag bizonyos vitaminokban és mikroelemekben. Nehéz minden fajtát figyelembe venni. Az általános megértés érdekében javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az anyagok összetételére vonatkozó átlagos adatokkal, mint hogy a cseresznye szilva hasznos az emberi test számára:
- A tiamin a B1-vitamin. Az anyag serkenti a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét az emberi testben. A tiamin javítja az izmok, az emésztőrendszer működését, nyugtatóan hat az idegekre. A vitaminhiány befolyásolja az ingerlékenységet, a fáradtságot, a vizuális memória csökkenését és a polyneuritis kialakulását.
Tanács! Az érett gyümölcsök rendszeres bevitele lehetővé teszi a tiamin egyensúlyának helyreállítását erős fizikai és idegi stressz alatt. - A riboflavin B2-vitamin néven ismert. Az anyag felelős az emberi testben zajló minden biológiai folyamatért. A vitamin javítja a látásélességet, energiát ad az embernek. A riboflavin-hiány gyulladásos folyamatokban nyilvánul meg, amelyekben a szem és a száj nyálkahártyája szenved.Tanács! Napi 100 g gyümölcs elfogyasztásával 3% -kal pótolhatja a riboflavin napi értékének hiányát.
- A piridoxin a B6-vitamin, amely részt vesz az idegrendszer szabályozásában. Az anyag segíti a fehérjék és zsírok anyagcseréjét a szervezetben. A piridoxin hiánya ingerlékenységet okoz az emberben, idegösszeroppanást, gyors izomfáradtságot.Tanács! A gyümölcs kevés piridoxint tartalmaz, de a gyümölcsöt mégis érdemes naponta enni, hogy fenntartsák ennek a jótékony anyagnak az egyensúlyát.
- Az aszkorbinsavat mindenki ismeri, mint a megfázás első megmentőjét. A C-vitamin antioxidáns, segíti a vas felszívódását, részt vesz az idegrendszer munkájában, a vérképzésben. Az anyag hiánya az erek állapotának romlásában nyilvánul meg.
- A retinolt erőteljes antioxidánsnak tekintik. Az A-vitamin javítja a látásélességet, jót tesz a szívnek, az artériáknak, az ereknek.
- A gyümölcsök kevés E-vitamint és nikotinsavat tartalmaznak. Van azonban elegendő tápanyag a koleszterin eltávolításához a testből, a vérrögképződés valószínűségének csökkentése és a szívizom munkájának javítása érdekében.
A mikroelemek közül a gyümölcsök kalciumot és magnéziumot tartalmaznak. Kis mennyiségben van foszfor és vas.
Az érett meggy szilva édes, de a pép kevés cukrot tartalmaz. A gyümölcsökben nincs zsír. 100 gramm cellulózra csak kis mennyiségű fehérje és 8 gramm szénhidrát van. A cseresznye szilva diétás gyümölcsnek számít. 100 g cellulóz 34 Kcal-t tartalmaz.
Miért hasznos a cseresznye szilva a szervezet számára?
A cseresznye szilva előnyös tulajdonságait figyelembe véve a következő tényeket lehet kiemelni:
- Az érett gyümölcsök elősegítik az étel gyors emésztését. Nem lesz nehéz a gyomorban, ha egy marék egészséges gyümölcsöt megeszel, mielőtt zsíros ételt veszel be.
- A túlérett puha pép hashajtó hatású. A gyümölcs jó székrekedésre.
- Az éretlen gyümölcs ennek ellentétes, ugyanakkor hasznos - erősítő - hatást eredményez. A félérett gyümölcsöket használják az emésztési zavarok kezelésére.
- A cellulóz vas tartalma javítja a hemoglobint. A gyümölcs segít megszabadulni a vitaminhiánytól.
- A cseresznye szilva kompót javítja az étvágyat, segíti a megfázást. A friss gyümölcsök gyógyítják a torokfájást.
- Az orvosok bebizonyították a cseresznye szilva előnyeit a terhes nők számára. A gyümölcs pótolja az anyák és a születendő gyermekek számára hasznos vitaminok egyensúlyát.
- A cseresznye szilva a migrénben szenvedőknek kedvez. A gyümölcs rendszeres fogyasztása segít megszabadulni a fejfájástól.
- A cseresznye szilva előnyei kiderültek a szoptatás során, de korlátozott számú gyümölcsöt kell enni. Az ápoló nő számára a sárga gyümölcs az, amely több hasznot hoz.
- A cseresznye szilva hasznos cukorbetegek, gyermekek, idősek, allergiások számára. A gyümölcsök frissen és szárazon, valamint hőkezelés után is fogyaszthatók. A gyümölcs vitaminjai és mikroelemei nem csökkennek.
A cseresznye szilva fő előnye az emberi test vitaminokkal való feltöltése. Az ízletes gyümölcs egész évben fogyasztható, ha nyártól készít konzerveket.
Melyek a cseresznye szilva előnyei és ártalmai a videóban:
Az azeri cseresznye szilva előnyei
Kulturális és vad formák nőnek Azerbajdzsánban. A fajtától függetlenül minden gyümölcs egyformán egészséges. Csak a gyümölcs mérete különbözik. Azerbajdzsán meggyszilva puha, vékony héjú, lédús, gyengéd. A gyümölcs átmérője 40 és 45 mm között változik. A cellulóz körülbelül 90% folyadékot tartalmaz, amely lehetővé teszi a szomjúság csillapítását a hő alatt.
A gyümölcs fő előnye alacsony cukortartalma. A cseresznye szilva bármilyen formában alkalmas cukorbetegek számára. A lényeg az, hogy a feldolgozás során ne adjunk hozzá cukrot. A gyümölcs hasznos a vitaminhiány kezelésében, segít helyreállítani a legyengült immunrendszert.
A zöld cseresznye szilva hasznos tulajdonságai
Külön érdemes megfontolni a zöld cseresznye szilva előnyös tulajdonságait és ellenjavallatait, mivel gyakran még az éretlen gyümölcsöt is fogyasztják. Az éretlen gyümölcs nagyon savas a magas C-vitamin-tartalom miatt. A gyümölcsöt olcsó típusú élelmiszer-savak előállítására használják. A főzés során a zöld cseresznye szilva hasznos a húsételek mellé. A sav lágyítja a terméket, és segíti a testet a felszívódásban.
A kozmetológiában a zöld meggy szilva előnyeit a test megtisztítását és fiatalítását célzó programok folyamán állapították meg. Az éretlen gyümölcs kiváló antioxidáns. A forróság idején a zöld cseresznye szilva segít az arcbőr frissességének helyreállításában. A maszkok cellulózból és őrölt magból készülnek.
Ha meggondoljuk, milyen előnyei és ártalmai vannak a zöld meggyszilvának, akkor az éretlen gyümölcsöt óvatosan kell fogyasztani. Étkezési rendellenességek fordulhatnak elő. A magas savtartalom káros a vesékre és a gyomorra.
A vörös cseresznye szilva előnyei
A vörös és lila gyümölcsökben gazdag antocianin található. Természetes eredete miatt az anyag növényi glikozid. A vörös gyümölcs jó az emésztőrendszer számára, ha sok zsíros ételt fogyaszt. A bélgyulladás kezelésének előnyei. A növényi glikozid felgyorsítja az epe áramlását.
A vörös gyümölcs előnyei magasak a polifenolokban. Az anyagok részt vesznek az erek tisztításában, megakadályozzák a koleszterin plakkok megjelenését. A vörös gyümölcs kompót hasznos a váladék cseppfolyósítására.
A cseresznye szilva használata az orvostudományban
A cseresznye szilva előnyeit az emberi test számára a hivatalos orvoslás tárta fel. Az orvosok azt javasolják, hogy a gyümölcsöt a vajúdó nők, a szoptató anyák, a kisgyermekek és az idősek fogyasszák el, hogy a testet ásványi anyagokkal töltsék fel.
A kultúrát hivatalosan elismerték a skorbut és az éjszakai vakság megelőzésére. Az orvosok javasolják a betegeknek egy főzetet és lekvárt teával megfázás, terhes nők számára a hemoglobin növelésére.
A hagyományos orvoslás receptjei
A hagyományos orvoslás előnyöket nyert gyümölcsökből, ágakból, virágokból, magvakból. Fontoljon meg néhányat a leggyakoribb receptek közül:
- A friss vagy konzerv gyümölcslé megőrzi az összes előnyös tulajdonságot, és izzasztószerként használják. Napi 200 ml vitamin folyadék fogyasztása télen a köhögés és a megfázás gyógyul.
- Székrekedés esetén a teát 30 g szárított gyümölcsből és egy pohár forrásban lévő vízből készítik. Öt óra infúzió után az adagot három egyenlő részre osztják, és a nap folyamán részegek.
- A fa virágai segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. A teát önkényes arányban főzik. Víz helyett napközben vegye be.
- A férfiak prosztatájának kezelésére és az erekció helyreállítására 100 g virágból / 300 g vízből főznek teát.
- A virágok főzete hasznos a máj kezelésében. A teát három pohár forrásban lévő vízből és 20 g virágból főzik. Fogyasszon fél pohár naponta kétszer.
- Sör 1 liter vízben 3 evőkanál. l. apróra vágott ágakat, egy személy kiváló eszközt kap a radionuklidok testből történő eltávolítására. A húslevest két napig ragaszkodnak. Használat előtt önkényesen hozzáadják a citromlevet.
- A magmagokat az asztmások fogyasztják a rohamok enyhítésére.
A cseresznye szilvafa előnyei a népi gyógyászatban tagadhatatlanok, de számos ellenjavallat létezik. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, orvoshoz kell fordulnia.
Cseresznye szilva diéta
Az étrend szerelmeseinek előnyös a cseresznye szilva, alacsony kalóriatartalma és alacsony cukortartalma miatt. A gyümölcsök minden fajtában hasznosak, de jobb, ha előnyben részesítjük az édes és savanyú gyümölcsöket. A táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy egy pohár meggyes szilvánál többet fogyasszanak naponta. Sőt, nem szabad lemondani a húsról, kenyérről, gabonafélékről.
Az étrend racionálisan szervezett menüből áll:
- Bármilyen zabkását fogyasztanak reggelire. Esznek egy marék meggyszilvát.
- Csak gyümölcsöt fogyasztanak reggeli és ebéd között.
- Ebédre zöldséglevest készítenek. A második étel meggyszilvában párolt csirkéből alkalmas. Díszítheti étrendjét zöldségsalátával.
- Ebéd és vacsora között meggyszilvából és rendelkezésre álló bogyókból készült salátát fogyasztanak.
- Vacsorára zöldséget és halat esznek.
A diéta előnyei érzik, hogy javítják a közérzetet, de egy hét alatt öt kilogrammnál többet nem lehet leadni.
A szárított cseresznye szilva előnyei
Az elhízott emberek számára előnyös a szárított gyümölcs. A szárított gyümölcsöket a napi étrend tartalmazza, diétákban használják. A száraz gyümölcs főzete hasznos a megfázás kezelésében vagy egyszerűen a test vitaminokkal való feltöltésére. A szárított gyümölcsök hasznosak a hosszú ünnepek utáni kirakodáshoz, gyakori túlevés kíséretében.
A cseresznye szilva használata a kozmetológiában
A kozmetikusok magmagot használnak olaj előállításához. A kész terméket tiszta formában használják masszázsra, test- és hajápolásra. A cseresznye szilvaolajat a gyártók tápláló és hidratáló krémekhez adják. Az E-vitamin és az ásványi anyagok segítik a szépség megőrzését.
Ki ellenjavallt cseresznye szilva?
Az édes és savanyú gyümölcs a jó helyett árthat néhány embert. A magas savtartalom miatt a gyümölcsök bármilyen formában történő alkalmazása ellenjavallt a magas savtartalmú emberek számára. A gyümölcsöt nem fogyaszthatják el fekélyek és nyombélbetegség esetén. Az egyéni intolerancia ritka, de ezt a tényt figyelembe kell venni.
Hogyan válasszuk ki és helyesen tároljuk?
Ha gyümölcsöt vásárol a piacon, nézze meg a megjelenését. Az érett cseresznye szilva enyhén puha, a bőrön természetes fehér virágzás található. Jobb, ha nem gyűrött és repedezett gyümölcsöket vásárol. Ha éretlen gyümölcsöt fognak, rendben van. Széthúzhatók egy papírtörlőn érlelésre. Az érett gyümölcsöt körülbelül egy hétig hűtőszekrényben tárolják. A hosszú távú megőrzés érdekében konzerválódnak, lekvárot, befőttet, kompótot, gyümölcslevet készítenek.
Következtetés
A cseresznye szilva előnyei csak akkor figyelhetők meg, ha a gyümölcs mértékletesen fogyasztható. A túlevés gyomorpanaszokhoz vagy súlyosabb következményekhez vezethet.
