Makadamiapähkinä: hyödyt ja haitat

Makadamiapähkinä on paras monin tavoin. Se on maailman kallein, vaikein, lihavin ja mahdollisesti yksi terveellisimmistä. Australian alkuperäiskansat ovat todellakin tunteneet makadamiapähkinöiden hyödylliset ominaisuudet antiikin ajoista lähtien, ja he käyttivät niitä aktiivisesti. Muualla maailmassa pähkinä on alkanut nopeasti kasvaa suosiotaan viimeisten 100 vuoden aikana, ja se tuli Venäjälle vasta suhteellisen äskettäin. Monet pähkinän ystävät ovat kuitenkin kiinnostuneita tästä tuotteesta. Lisäksi maku ei ole ollenkaan viimeinen.

Missä macadamia kasvaa

Ennen kuin tutustut yksityiskohtaisesti makadamiapähkinöiden syömisen hyötyihin ja mahdollisiin haitoihin keholle, olisi mukavaa ymmärtää, miltä kasvi itse näyttää, sen hedelmät, missä ja missä olosuhteissa se kasvaa.

Pähkinän historiallinen kotimaa on Australia, jossa kasvaa noin kuusi makadamilajiketta. Mutta vain kahta niistä käytetään aktiivisesti: Macadamiaintegrifolia ja Macadamiatetraphylla. Ne eroavat toisistaan ​​vain saksanpähkinän kuoren ulkonäön suhteen. Ensimmäisessä lajikkeessa se on sileä, toisessa se on karkea. Muun tyyppisillä macadamialla on joko syötäviä tai jopa myrkyllisiä hedelmiä.

Makadamiapähkinät vaativat kosteaa trooppista ilmastoa ja mieluiten vulkaanista maata hyvään kasvuun. Kasvit ovat niin vaativia lämpöä vastaan, etteivät ne selviä, vaikka lämpötila putoaisi +3 ° C: seen. Näiden vaatimusten yhteydessä makadamiapähkinä sai juurensa Uudessa-Seelannissa, Etelä- ja Pohjois-Amerikan maissa, Indonesiassa, Etelä-Afrikassa, Keniassa, Intiassa ja Sri Lankassa.

1900-luvun alusta lähtien macadamiapähkinää on viljelty onnistuneesti Yhdysvalloissa Havaijilla ja Antillilla.

Itse asiassa tämä nimi vahvistettiin pähkinälle virallisesti suhteellisen äskettäin, viime vuosisadan 30-luvulla. Sitä ennen sitä kutsuttiin australialaiseksi tai Queenslandiksi sen valtion nimen perusteella, jossa se ensin löydettiin. Sitä kutsutaan edelleen "Kindaliksi", joka on sopusoinnussa sen nimen kanssa, jota aborigeenit itse Australiassa käyttivät nimeämään sen.

Ja kasvi sai modernin kasvitieteellisen nimensä tri John McDamin, kasvitieteilijän ystävän kunniaksi, joka löysi tämän herkun länsimaailmalle vuonna 1857.

Entisten IVY-maiden markkinoilla, joissa nämä hedelmät ovat edelleen ainutlaatuinen eksoottinen, niitä kutsutaan sekä brasilialaisiksi että vietnamilaisiksi pähkinöiksi. Ilmeisesti sen maan nimestä riippuen, josta tämä tuote lähetetään.

Kuinka macadamiapähkinä kasvaa

Macadamia on ikivihreä puu, jolla on leviävä kruunu ja jonka korkeus on 15-40 m. Sileät, nahkaiset, tummanvihreät, pitkänomaiset tai jopa hieman terävät lehdet kasvavat usean palan ryhmissä. Pituudeltaan ne voivat nousta 30 cm: iin. Pienet kukat ovat biseksuaaleja, kootut roikkuviin ryhmiin, joiden pituus on 25 cm. Se kukkii alkukeväällä valkoisilla kukilla, joissa on kaikki vaaleanpunaisen, kerman ja purppuran sävyt, ja antaa kevyen miellyttävän tuoksun.

Miltä makadamia näyttää?

Tämän puun hedelmät ovat pyöreitä, melkein säännöllisen muotoisia pähkinöitä, joiden koko on halkaisijaltaan 20-35 mm ja joissa on erittäin paksu kuori. Niillä on ulkokuori, jolle on ominaista ensin vihertävä sävy. Kypsyessään kuori tummenee ja muuttuu ruskeaksi ja sitten halkeilee, ja itse pähkinä tulee ulos siitä. Pähkinän kuori on tummanruskea ja erittäin kova. Itse ytimet ovat sileitä, pyöreitä, vaalean beigejä, muodoltaan ja kooltaan hieman muistuttavia hasselpähkinöitä.

Hedelmät voivat kypsyä jopa 6 kuukautta kesän puolivälistä syksyn puoliväliin. Macadamia-puut voivat elää jopa 100 vuotta tai enemmän. He alkavat kantaa hedelmää saavuttaessaan 7–8 vuotta, ja enemmän tai vähemmän runsaita satoja voidaan odottaa vasta sen jälkeen, kun puu on elänyt vähintään 10 vuotta. Pähkinöitä on erittäin vaikea saada kovan kuoren takia, ja manuaalisen korjuun avulla voit kerätä enintään 150 kg hedelmiä päivässä per henkilö. Tältä osin historiallisesti macadamiasta on tullut yksi kalleimmista pähkinöistä maailmassa. Nykyään hedelmien mekaanisen kokoamisen ja käsittelyn tekniikat ovat ilmestyneet. Ja istutukset, joissa tätä pähkinää viljellään, ovat kasvaneet kaikkialla maailmassa. Siitä huolimatta, että nykyään maailmassa myydään yli sata tuhatta tonnia australialaisia ​​pähkinöitä vuodessa, sen hinta on edelleen korkea, noin 30 dollaria kilogrammalta.

Makadamiapähkinän maku

Makadamiapähkinöillä on öljyinen, hieman mureneva rakenne. Maku on makea, kermainen. Monet ihmiset vertaavat sitä hasselpähkinöiden tai jopa paahdettujen kastanjoiden makuun. Jotkut pitävät sitä hyvin samanlaisena kuin parapähkinöiden maku. Joka tapauksessa sekä lapset että aikuiset pitävät näistä pähkinöistä erittäin paljon, ja ne voivat toimia todellisen herkun myös ilman erityistä kulinaarista hoitoa.

Miksi macadamia on makeaa

Pähkinöillä on tuoreena hieman makea maku. Mutta monet niistä, jotka ovat kokeilleet niitä, huomaavat paitsi hedelmän makeuden myös huomattavan vaniljan jälkimaku ja aromin. Tämä johtuu siitä, että monet valmistajat kiehuvat tai paahtavat pähkinöitä kuorissaan lisäämällä vaniljaa tai vaniljasokeria. Siksi monille tällainen uskomattoman rikas suklaa-vanilja-aromi ja makadamiapähkinöiden makea maku tulevat havaittaviksi.

Tietysti raakat ytimet, joissa ei ole lämpökäsittelyä, säilyttävät maksimaalisen määrän ravinteita. Mutta pähkinä on niin houkuttelevasti maukas, että sitä käytetään aktiivisesti ruoanlaittoon:

• päällystetty karamellilla tai tummalla suklaalla;
• lisätään kokonaisia ​​ja murskattuja hedelmä- ja vihannesalaatteja
• käytetään jäätelön ja erilaisten leivonnaisten valmistuksessa;
• makadamiapähkinöiden makua korostavat ja herättävät täydellisesti sellaiset juomat kuin sherry ja kahvi.
• pähkinät sopivat myös hyvin meren antimiin.

Rikkaan koostumuksensa ansiosta makadamiaa käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä monien sairauksien tilan lievittämiseksi.

Pähkinöiden hyödylliset ominaisuudet

Macadamia on todella lihavin pähkinä maailmassa.

Tästä syystä makadamiapähkinät eivät ole olleet kovin suosittuja etenkään naisten keskuudessa.

Mutta tutkimuksen tuloksena kävi ilmi, että niiden ytimet sisältävät:

• 84% kertityydyttymättömiä;
• 3,5% monityydyttymättömiä;
• 12,5% tyydyttyneitä rasvahappoja.

Niinpä pähkinöiden koostumuksessa vallitsevat niin kutsutut "terveelliset" rasvat, jotka auttavat vähentämään kolesterolia ja vähentämään aivohalvauksen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Niistä palmitoleiinihappo ansaitsee erityistä huomiota, jota esiintyy ihmisen ihossa, mutta käytännössä ei esiinny muissa kasvituotteissa.Se kykenee tukahduttamaan tulehduksen, lisäämään kudosten herkkyyttä insuliinille ja suojaamaan haiman soluja, jotka syntetisoivat tämän välttämättömän hormonin.

Lisäksi pähkinät auttavat ylläpitämään tasapainoa Omega-3- ja Omega-6-rasvahappojen välillä, mikä on erityisen tärkeää naispuoliselle keholle.

Macadamia sisältää melkein täydellisen joukon luonnossa tunnettuja vitamiineja ja monia arvokkaita mikro- ja makroelementtejä, mikä tarkoittaa, että pähkinät pystyvät:

1. Kehon elpymisen nopeuttamiseksi pitkän sairauden, voimakkaan fyysisen rasituksen ja henkisen väsymyksen jälkeen.
2. Pysäytä vitamiinipuutoksen kehittyminen.
3. Nopeuttaa toksiinien, myrkkyjen ja raskasmetallien poistumista kehosta.
4. Vaikuttaa positiivisesti nivelten työhön ja yleiseen kuntoon, vähentää niveltulehduksen riskiä, ​​vahvistaa luukudosta ja vähentää osteoporoosin riskiä.
5. Vahvista kehon puolustuskykyä, lisää sen kykyä vastustaa infektioita ja loisia.
6. Normalisoi hematopoieettinen järjestelmä.
7. Alenna verenpainetta.
8. Poista migreenit ja usein esiintyvät päänsäryt.
9. Nopeuta aineenvaihduntaprosesseja ja vähentää häiriöiden kehittymisen riskiä aineenvaihduntaprosesseissa.
10. Säädä lipidien aineenvaihduntaa kehossa ja edistää siten laihtumista.
11. Palauta oikea mikrofloora, entsyymiaktiivisuus ja normaali ruoansulatusympäristö.

Makadamiapähkinöissä olevat erilaiset antioksidanttiyhdisteet hidastavat ikääntymistä, vähentävät sekä hyvänlaatuisten että pahanlaatuisten kasvainten riskiä.

Makadamiapähkinän edut naisille

Makadamiaydinten aineet voivat auttaa naisia, joilla on tuskallisia kuukautisia. Ne minimoivat epämukavuutta ja lievittävät kouristuksia. Ja pähkinöiden käyttö vaihdevuosien aikana vähentää yleisiä ilmenemismuotoja ja vähentää kuumien aaltojen määrää.

Makadamiahedelmien antioksidanttiset ominaisuudet on jo mainittu edellä. Naisille heidän parantava vaikutus kohdunkaulan ja rintasyövän prosesseihin on tärkeä. Niiden säännöllinen käyttö hidastaa ikääntymistä, muodostaa ja kasvaa uusia kudoksia.

Koska makadamia sisältää aineita, joilla on positiivinen vaikutus keskushermostoon ja sen ääreiselinten toimintaan, jopa muutama hedelmä päivässä voi auttaa selviytymään masennuksesta, neurooseista, mielialan vaihteluista, ärtyneisyydestä.

Kun otetaan huomioon makadamiapähkinöiden ominaisuudet lisääntymisjärjestelmän toiminnan korjaamiseksi, niitä suositellaan sisällyttämään säännölliseen ruokavalioon pariskunnille, joilla on vaikeuksia tulla lapseksi.

Lopuksi, sekä pähkinöiden ytimillä että niistä saatavalla öljyllä on ylivoimainen hyödyllinen vaikutus ihoon, joten niitä käytetään aktiivisesti kosmetologiassa. Macadamia pystyy säätelemään taliraivojen eritystä ja normalisoimaan ihon väriä ja yleistä kuntoa.

Macadamia raskauden aikana

Kaikilla edellä mainituilla makadamian hyödyllisillä ominaisuuksilla on käytännön merkitys asemassa olevalle naiselle. Joillakin naisilla raskauden aikana myös suonikohjujen mahdollisuus lisääntyy dramaattisesti. Verikanavien puhdistamisen ja säännöllisen makadamiankulutuksen ansiosta nämä riskit vähenevät huomattavasti ja verisuonet vahvistuvat huomattavasti.

Macadamia lievittää naisten tuskallisia olosuhteita tämän vaikean ajanjakson aikana ja kykenee nopeuttamaan kehon palautumista testien jälkeen, sekä fyysisiä että henkisiä suunnitelmia.

Makadamian hyödyllinen vaikutus raskaana olevien naisten kardiovaskulaariseen aktiivisuuteen ja mahdollisten migreenikohtausten ehkäisy on erittäin tärkeää.

Koska tämä terveellinen tuote on myös erittäin maukas, on tarpeen seurata huolellisesti päivittäisen annoksen noudattamista sen käytössä.

Miehille

Miehet voivat myös saada merkittäviä etuja syömällä tätä gourmet-tuotetta. Macadamiapähkinä voi:

• varmistaa urogenitaalijärjestelmän normaali toiminta;
• parantaa siemensyöksyn koostumusta ja tehoa;
• estää eturauhanen tulehdus;
• estää erilaisten pahanlaatuisten kasvainten ja muiden yhtä vakavien sairauksien kehittyminen;
• valvoa maksan toimintaa oikeaan suuntaan;
• vähentää munuaiskivien riskiä.

Lapsille

Makadamiapähkinän rikkain koostumus ei voi vaikuttaa lapsen kehon yleiseen kuntoon. Itse asiassa kasvavalle keholle tarve erilaisille mineraaleille ja vitamiineille on erityisen suuri. Lisäksi näiden hedelmien säännöllinen kulutus voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja ladata hyödyllistä energiaa koko päiväksi.

Pähkinöillä on merkittävä rooli luiden vahvistamisessa, joten ne ovat erinomainen ennalta ehkäisevä toimenpide riisitautia vastaan.

Lisäksi sinun ei tarvitse vielä kerran muistuttaa tämän herkullisen lääkkeen ottamisesta. Pikemminkin päinvastoin, sinun on varmistettava, että lapsi tuntee näiden pähkinöiden käytön mittan. Muuten voit hyödyn sijasta aiheuttaa merkittävää vahinkoa keholle.

Makadamiapähkinän käyttö

Macadamiapähkinät käyttävät paitsi itse ytimiä myös kuoria. Ja murskattuista hedelmistä saadaan ainutlaatuinen öljy, jota käytetään aktiivisesti kosmetologiassa.

Pähkinän ytimet

Kuten on mainittu useammin kuin kerran, makadamiapähkinän ytimiä on käytetty aktiivisesti viime vuosikymmeninä sekä erilaisten kulinaaristen ruokien valmistamiseksi että kehon terveyden ja suorituskyvyn ylläpitämiseksi.

Hedelmät lisätään taikinaan leivän leivonnassa ja niiden kanssa valmistetaan leivonnaisia, salaatteja ja muita ruokia.

Kehon yleisen tilan parantamiseksi on hyödyllistä syödä nukleolit ​​raakana ilman lämpökäsittelyä. Ne sopivat hyvin kahvin kanssa. Riittää, että syöt päivittäin pienen kourallisen pähkinöitä suojautuaksesi monilta terveysongelmilta.

Makadamiakuorien käyttö

Macadamia-pähkinänkuoret voivat myös olla laajalti käytössä, erityisesti alueilla, joilla hedelmiä kasvatetaan tai jalostetaan.

Esimerkiksi monissa maissa makadamiakuoria käytetään tulien sytyttämiseen ja ruoan valmistamiseen polttopuun sijaan. Usein kuorta käytetään multaa suojaamaan muita kasveja maaperän liialliselta kuivumiselta.

Venäjällä ja muissa naapurimaissa siitä valmistetaan ainutlaatuinen tinktuura vodkalla tai kuuhun. Makadamiapähkinän kuori säilyttää monet hedelmän hyödylliset ominaisuudet, ja sillä on erittäin miellyttävä maku ja tuoksu sulavaa kermaa ja vaniljaa.

On olemassa kaksi pääasiallista tapaa tehdä tällainen tinktuura:

Yksi tapa

Valmistella:

• kuori 5-6 makadamiapähkinällä;
• 1 litra puhdistettua kuutaa.

Valmistautuminen:

1. Riko pähkinöiden kuori vasaralla mahdollisimman pieniksi paloiksi.
2. Kaada murskattu kuori kuutamolla, jätä 10 päiväksi. Tyhjiötä voidaan käyttää haluttaessa.

Tinktuurin aromi ilmestyy melkein välittömästi. Väri muuttuu hitaasti, mutta saa varmasti ruskean sävyn.

Kaksisuuntainen

Valmistella:

• kuoret 160-180 pähkinästä;
• 3 litraa kuutamoa;
• 1 rkl rakeistettua sokeria.

Valmistautuminen:

1. Murskaa pähkinänkuori millä tahansa kohtuullisella tavalla.
2. Kevyesti paistettu uunissa tai keitetty 5-15 minuuttia sokerisiirapissa (500 g sokeria / 1 litra vettä).
3. Kaada valmistetut kuoret kuutamolla, lisää rakeistettu sokeri.
4. Vaadi 10-15 päivää pimeässä paikassa, ravistamalla toisinaan.

Makadamiaöljyn ominaisuudet ja käyttötarkoitukset

Hyödyllisimpiä ominaisuuksia on kylmäpuristetulla makadamiapähkinäöljyllä, koska se säilyttää kaikki mineraalit, vitamiinit ja aminohapot. Aluksi sille on ominaista vaaleankeltainen väri, ja suodatuksen jälkeen se muuttuu täysin värittömäksi. Ainutlaatuisten ominaisuuksiensa vuoksi tätä tuotetta kutsutaan Australian nuorisoeliksiiriksi.

Sen pohjalta valmistetaan erilaisia ​​kosmeettisia valmisteita, joita voivat käyttää myös ihmiset, joilla on hyvin herkkä iho, koska se on hypoallergeeninen.

Lisäksi kulinaariset asiantuntijat ympäri maailmaa ovat arvostaneet öljyn ainutlaatuisia ominaisuuksia. Hyödyllisten ominaisuuksien suhteen se todellakin ylittää kuuluisan oliivi- ja rypsiöljyn. Ja hänen makunsa suhteen on vaikeaa löytää yhtäläisiä. Makadamiaöljyllä on muun muassa korkeampi palamislämpötila kuin esimerkiksi oliiviöljyllä, mikä mahdollistaa ruoanlaiton sen kanssa ilman, että makua ja hyödyllisiä ominaisuuksia menetetään mahdollisimman vähän.

Lääketieteessä ja kosmetologiassa makadamiaöljyä käytetään:

• ihon elastisuuden ja kiinteyden palauttaminen;
• taistella niin kutsuttuja appelsiinikuoria vastaan ​​ihon pinnalla;
• päästä eroon hankauksista, arpista, tulehdusjäljistä, ihottumasta regenerointiprosessien stimuloinnin ansiosta solutasolla;
• ihon suojaaminen ja palauttaminen pitkäaikaisen auringonoton aikana ja sen jälkeen;
• hiusrakenteen normalisointi, pään iho-ongelmien torjuminen, karvatuppien vahvistaminen;
• ravitsee, kosteuttaa ja pehmentää kasvojen ihoa, poistaa pigmentaation ja tasoittaa ryppyjä.

Esimerkiksi, kun haluat tehdä ravitsevan maskin kuiville hiuksille, tarvitset:

• 2 rkl. l. makadamiaöljyt;
• 1 rkl. l. avokadoöljyt;
• 2-3 s. l. voimakas vihreän teen keittäminen.

Naamion tekeminen ei ole ollenkaan vaikeaa:

1. Öljyt sekoitetaan pienessä astiassa ja kuumennetaan vesihauteessa.
2. Lisää vihreän teen infuusio öljyihin ja sekoita seos huolellisesti.
3. Levitä naamio ensin päihin ja levitä sitten hiusten koko pituudelle.
   Huomio! On parempi olla hieromatta naamiota hiusjuuriin, varsinkin jos niillä on taipumus muodostaa rasvaa.
4. He asettavat muovisen korkin hiuksiin, eristävät sen päälle pyyhkeellä.
5. Ne pysyvät tässä tilassa noin puoli tuntia, minkä jälkeen ne pestään pois lämpimällä vedellä.
6. Voit toistaa toimenpiteen 2-4 kertaa kuukaudessa.

Kuinka avata makadamiapähkinä

Makadamiapähkinöiden vapauttaminen kuoresta ei ole ollenkaan helppoa. Ei turhaan sitä pidetään yhtenä vaikeimmista pähkinöistä maailmassa. Teollisissa olosuhteissa käytetään erityisiä metallirakenteita, joissa on kaksi telaa, joiden välissä pidetään muttereita.

Kotona pyöreän mutterin murtaminen on helppoa vain, jos siinä on jo aukko ja erityinen avain. Se työnnetään uraan, käännetään ja mutteri irtoaa melko helposti kuoresta.

Jos mutterikuori on kokonainen, edes vasara ei aina pysty murtamaan sitä. On parasta pitää hedelmä ruuvipenkissä, sijoittaa se metallipinnalle ja lyödä saumaa ylhäältä vasaralla.

Voi kestää useampi kuin yksi isku mutteriin, jotta kuori lopulta murtuu.

Älä jaa suuria määriä makadamiapähkinöitä kerralla. Pitkällä kosketuksella ilman kanssa pähkinäöljy alkaa maistua katkeralta. Siksi kuoresta vapautuu vain määrä hedelmiä, jotka kulutetaan kerrallaan.

Kuinka paljon makadamiapähkinää voit syödä päivässä

Jotta ei vahingoiteta kehoa, on suositeltavaa kuluttaa enintään 30-40 g pähkinöitä päivässä. Niin paljon painaa noin 10-12 kappaletta kuorittuja pähkinöitä.

Ravinteiden aktivoimiseksi on suositeltavaa liottaa pähkinöitä 1-2 tuntia vedessä ennen niiden syömistä.

Makadamian kaloripitoisuus

Makadamiapähkinöiden energia-arvo on luonnollisesti niiden korkean rasvapitoisuuden vuoksi erittäin korkea.

Kaloripitoisuus 100 g tuotetta kohti on noin 718 kcal. Mutta 100 g sisältää 35-45 pähkinää.

Yhden hedelmän kaloripitoisuus on 16-20 kcal.

100 g makadamiapähkinäöljyä sisältää noin 845 kcal.

Vasta-aiheet käyttöön

Hyödyllisten ominaisuuksien runsaudesta huolimatta makadamialla, kuten kaikilla luonnollisilla tuotteilla, on joitain vasta-aiheita.

Ensinnäkin tuotteelle on yksilöllinen yliherkkyys. Vakavien allergisten reaktioiden omaavien on oltava erittäin varovaisia ​​maistellessaan pähkinää ensimmäistä kertaa. Aloita pienimmällä annoksella.

Varovaisuutta tulee noudattaa myös niillä, joilla on tulehdusprosesseja maha-suolikanavassa. Jos lääkäri määrää vähärasvaisen ruokavalion, makadamian maistelua tulisi lykätä hetkeksi.

Älä anna makadamiahedelmiä alle kolmen vuoden ikäisille lapsille.

Arviot lääkäreistä macadamiapähkinän eduista ja vaaroista

Useimmat lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että makadamiapähkinöiden syömisen edut ovat paljon suuremmat kuin mahdolliset haitat. Ensimmäinen maistelu tulisi kuitenkin suorittaa lääkärien valvonnassa, jos paljastuu vakavia terveysongelmia, kuten diabetes mellitus, syöpä ja maha-suolikanavan akuutti tulehdus. Toisaalta makadamia johtaa kaikkien muiden pähkinöiden joukossa fytosterolipitoisuudessa. Näitä aineita ei vieläkään ymmärretä hyvin. Tiedetään vain, että ne vähentävät kolesterolin imeytymistä suolistossa ja niillä voi olla syöpää ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia.

Yhdysvaltojen lääkärit pitävät todellista apua makadamiapähkinöiden säännöllisestä käytöstä sydän- ja verisuonitautien, erityisesti ateroskleroosin, ehkäisyyn ja hoitoon yleensä. Loppujen lopuksi pähkinöillä on kyky poistaa ylimääräinen kolesteroli ja puhdistaa verisuonet. Tätä varten riittää syödä vain muutama hedelmä päivittäin.

Lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet makadamiankulutuksen tehokkuuden parantamalla glykeemisen indeksin hallintaa. Siksi niille, joilla on tyypin 2 diabetes, makadamiapähkinät voivat auttaa normalisoimaan verensokeritasot.

Samanaikaisesti hallitsematon pähkinöiden päivittäisen normin ylitys voi aiheuttaa painon voimakkaan kasvun. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat voimakkaasti, kun makadamiaa käytetään säännöllisesti, vähentämään muiden ruokavaliossa käytettyjen rasvojen ruokien osuutta.

Johtopäätös

Makadamiapähkinän hyödylliset ominaisuudet eivät ole epäilystäkään lääkäreiltä tai tavallisilta ihmisiltä. Kohtuullisesti käytettynä ne pystyvät torjumaan monia epämiellyttäviä ja jopa vaarallisia sairauksia. Ja vaikka perinteinen lääketiede on edelleen varovainen makadamiapähkinöiden hoidossa, kansanlääketieteessä niitä on käytetty aktiivisesti pitkään.

Suositellut merkinnät

Vihreä saksanpähkinä hillo: edut, reseptit

Miksi pähkinä ei tuota hedelmiä puutarhassa

Pähkinänsärkijä: resepti tinktuura pinjansiemeniä

Hasselpähkinäpuu

Pekaanipähkinä: kuva ja kuvaus

Miksi saksanpähkinät ovat hyödyllisiä

Mäntypähkinänkuorien käyttö

Kuinka karsia saksanpähkinä

Kuinka kuorita ja kuori maapähkinöitä