Περιεχόμενο
Πολλές γυναίκες φοβούνται να χρησιμοποιήσουν αγιόκλημα ενώ θηλάζουν. Ο κύριος φόβος αφορά την υψηλή πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης σε ένα παιδί. Στην πραγματικότητα, το μούρο δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα παιδί για πλήρη ανάπτυξη.
Είναι δυνατόν να θηλάσετε αγιόκλημα
Το αγιόκλημα είναι ένα βαθύ μωβ μούρο που αναπτύσσεται σε έναν θάμνο της οικογένειας αγιοκλημάτων. Έχει έντονη γλυκόξινη γεύση. Το μούρο δεν θεωρείται παραδοσιακό φάρμακο. Επιπλέον, δεν περιέχει ουσίες επικίνδυνες για το ανθρώπινο σώμα. Επομένως, το αγιόκλημα δεν απαγορεύεται για γυναίκες που ασκούν θηλασμό. Αλλά η εισαγωγή της στη διατροφή διαφέρει σε πολλές αποχρώσεις που είναι εξαιρετικά σημαντικό να ληφθούν υπόψη.
Φρούτα μόνο μιας συγκεκριμένης ποικιλίας είναι κατάλληλα για κατανάλωση, καθώς υπάρχουν επίσης δηλητηριώδεις ποικιλίες. Το χαρακτηριστικό γνώρισμα του βρώσιμου αγιόκλημα είναι το φωτεινό χρώμα και η ανοιχτόλευκη άνθιση. Οι ποικιλίες κόκκινου και πορτοκαλιού πρέπει να αποφεύγονται καθώς είναι βρώσιμες. Εάν τρώτε δηλητηριώδη φρούτα, θα εμφανιστεί τοξική δηλητηρίαση. Είναι επικίνδυνο για τη ζωή της γυναίκας και του παιδιού της.
Για να εξουδετερώσετε την ξινή γεύση του μούρου, πρέπει να το πασπαλίσετε ελαφρά με ζάχαρη.
Τα οφέλη και οι βλάβες του αγιόκλημα με ηπατίτιδα Β
Το αγιόκλημα είναι μια από τις κύριες πηγές βιταμινών και μετάλλων. Τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματά του έναντι άλλων μούρων και φρούτων είναι η πρόωρη ωρίμανση και η αντοχή στον παγετό. Είναι εντελώς έτοιμη για συλλογή στις αρχές Ιουνίου. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορεί να είναι όχι μόνο ευεργετικό, αλλά και επιβλαβές. Λόγω της έντονης διουρητικής δράσης, τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ενόχληση.
Πριν φάτε αγιόκλημα για θηλασμό, θα πρέπει να μελετήσετε τη σύνθεσή του. Περιέχει πηκτίνες που έχουν διεγερτική επίδραση στα έντερα. Η άφθονη περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης και κρυολογήματος. Τα μέταλλα και οι βιταμίνες κάνουν το γάλα πιο θρεπτικό, κάτι που είναι ευεργετικό για την υγεία του μωρού. Το ιώδιο που υπάρχει στη σύνθεση του προϊόντος εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο έχει έμμεση επίδραση στη διαδικασία παραγωγής γάλακτος. Ταυτόχρονα, το προϊόν βοηθά στη σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης και στην αποκατάσταση του ύπνου της νέας μητέρας. Τα πιο σημαντικά οφέλη του αγιόκλημα κατά τη διάρκεια του θηλασμού περιλαμβάνουν:
- βοήθεια στο σχηματισμό του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού ·
- αναπλήρωση του επιπέδου του σιδήρου στο σώμα?
- ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας και του παιδιού της.
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Καθαρισμός του σώματος μιας θηλάζουσας γυναίκας από τοξίνες.
- αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση.
- βοήθεια στην απώλεια βάρους μετά τον τοκετό.
Επειδή το αγιόκλημα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, βοηθά στην ταχύτερη αντιμετώπιση προβλημάτων μετά τον τοκετό. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι η τριχόπτωση και τα εύθραυστα νύχια. Η τακτική κατανάλωση μούρων στα τρόφιμα σας επιτρέπει να διατηρήσετε το απόθεμα βιταμινών και μετάλλων στο απαιτούμενο επίπεδο.Επιπλέον, το προϊόν συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και την ορθή ρύθμιση των ορμονών. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και βελτιώνει την απόδοση, είναι χρήσιμο για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Παρά τις διάφορες παροχές, οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να προσέχουν όταν χρησιμοποιούν αγιόκλημα. Μπορεί να δράσει ως αλλεργιογόνο που μπορεί να προκαλέσει αρνητική αντίδραση σε ένα παιδί με τη μορφή εξανθήματος. Οι υπερβολικές ποσότητες αγιοκλημάτων είναι επίσης ανεπιθύμητες εάν μια γυναίκα έχει νεφρικά προβλήματα. Λόγω του διουρητικού αποτελέσματος, τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να γίνουν πιο έντονα. Με την επιδείνωση των χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων, τα πορφυρά φρούτα επιδεινώνουν την ευεξία, προκαλώντας κοιλιακό άλγος. Μερικές φορές, το να τρώτε αγιόκλημα ενώ θηλάζετε μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα κόπρανα του μωρού σας.
Συνιστάται η αραίωση του χυμού από αγιόκλημα με νερό πριν από τη λήψη
Πώς να φάτε αγιόκλημα για μια θηλάζουσα μητέρα
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, στη γυναίκα επιτρέπεται να τρώει ένα μικρό μάτσο αγιόκλημα καθημερινά. Συνιστάται να το εισαγάγετε στη διατροφή σε μικρές μερίδες. Αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν να το κάνετε αυτό νωρίτερα από 3-4 μήνες μετά τον τοκετό. Τους πρώτους μήνες, συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς πιθανά αλλεργιογόνα.
Η βέλτιστη μορφή του προϊόντος είναι με τη μορφή κομπόστα ή ποτό φρούτων. Απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε περισσότερο από 3 κουταλιές της σούπας. πίνω την ημέρα. Είναι ανεπιθύμητο να ψύχετε το χυμό πριν από τη χρήση. Πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα και κατεψυγμένα μούρα. Η ποσότητα των χρήσιμων συστατικών κατά τη θερμική επεξεργασία αλλάζει ελαφρώς. Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να αγοραστεί έτοιμο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ ή να προετοιμαστεί από εσάς. Ο καλύτερος χρόνος για να στεγνώσετε και να παγώσετε τα μούρα είναι στις αρχές του φθινοπώρου. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι 50 γραμμάρια. Κατά την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα, τα μούρα πρέπει να τρώγονται για την αποφυγή κρυολογήματος.
Η μαρμελάδα αγιοκλημάτων κατά το θηλασμό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο των επιδορπίων με λιγότερο χρήσιμη σύνθεση. Προστίθεται στα δημητριακά και χρησιμοποιείται ως γέμιση για ψημένα προϊόντα. Αυτή η παραλλαγή είναι ιδιαίτερα σχετική το χειμώνα, όταν δεν υπάρχει τρόπος να αγοράσετε το προϊόν φρέσκο. Όταν χρησιμοποιείτε μαρμελάδα, πρέπει επίσης να θυμάστε για την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λόγω της περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
Αντενδείξεις και προφυλάξεις
Όταν θηλάζετε, μια γυναίκα πρέπει να είναι πιο υπεύθυνη για την παρουσία αντενδείξεων στο αγιόκλημα. Αυτό θα αποτρέψει τις ανεπιθύμητες συνέπειες τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:
- ασθένειες των νεφρών και της χολικής οδού ·
- χαμηλή πίεση αίματος;
- αλλεργική αντίδραση;
- αναστατωμένη πέψη.
Όταν χρησιμοποιείτε αγιόκλημα ενώ θηλάζετε, πρέπει να θυμάστε την ανάγκη συμμόρφωσης με τη δοσολογία. Ακόμη και η πιο ευεργετική θεραπεία μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία εάν καταναλώνεται υπερβολικά. Είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείτε πώς αντιδρά το μωρό στην εισαγωγή ενός νέου προϊόντος στη διατροφή. Συνιστάται να τρώτε 2-3 φρούτα και να ακολουθείτε το παιδί. Εάν μετά από 2-3 ώρες δεν εμφανιστούν αρνητικά συμπτώματα, μπορείτε να αυξήσετε την ημερήσια δόση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μούρο είναι καλά ανεκτό χωρίς να προκαλεί παρενέργειες.
συμπέρασμα
Το αγιόκλημα του θηλασμού μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να εμπλουτίσετε το μητρικό σας γάλα. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο, πρέπει να λάβετε υπόψη ακόμη και τις μικρότερες αποχρώσεις. Εάν εμφανιστούν παρενέργειες, θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε το προϊόν.
